لا تمضغ التنبول

من يمضغ التنبول أعلى خطرا للوفاة بنحو 20% في الفترة نفسها ممن لا يمضغه. وخطر السكري والمتلازمة الأيضية أعلى بنحو 50%. وتضاف مخاطر سرطان الفم والمريء.

التكلفة

لا تكلفة ولا وقت بل توفير ما كنت تنفقه على التنبول. والصعوبة في كسر عادة المضغ.

الفائدة

بيانات 17 دراسة آسيوية شملت 388,000 مشارك تظهر أن مضغ التنبول يرفع خطر الوفاة العامة بنحو 21% مقابل غير الماضغين (الخطر النسبي 1.21, P=0.02). وهذا ينطبق على 179,600 منهم. وخطر السكري أعلى بنحو 47% (1.47) وخطر المتلازمة الأيضية أعلى بنحو 51% (1.51). والتنبول نفسه عامل خطر معروف لسرطان الفم والمريء.

ملاحظات

كلما طالت مدة المضغ وتكرر ارتفع خطر سرطان الفم أكثر. وبعد التوقف ينخفض الخطر تدريجيا. والتنبول المخلوط بالتبغ أخطر.

المصادر · 1

1. Yamada T, Hara K, Kadowaki T (2013). Chewing betel quid and the risk of metabolic disease, cardiovascular disease, and all-cause mortality: a meta-analysis. PLoS One, 8(8), e70679. doi.org/10.1371/journal.pone.0070679