طوال الحمل لا تدخني سيجارة ولا تشربي رشفة كحول، ولا يدخن أهل البيت داخل الغرفة
معدّلالمستوى Aفائدة كبيرةالعمرمجانيوقت قليلإرادة كبيرة
التدخين أثناء الحمل يرفع احتمال الولادة المبكرة وصغر حجم المولود والشفة الأرنبية، ويضاعف خطر النزف غير الطبيعي أثناء الحمل والولادة. وتدخين الحامل أو تعرض الطفل للدخان بعد الولادة يرفعان خطر الموت المفاجئ للرضيع. والإقلاع مفيد في أي وقت.
- التكلفة
- لا مال، بل توفير مال التبغ والكحول. والصعب أن يمتنع من يسكنون معك أيضا
- الفائدة
- بصياغة مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأمريكية: التدخين أثناء الحمل يجعل الطفل «قد يولد في تمام المدة أصغر من المعتاد» و«قد يولد مبكرا». و«يضاعف خطر النزف غير الطبيعي أثناء الحمل والولادة». ويرفع خطر عيوب خلقية مثل الشفة الأرنبية وشق الحنك. و«يضر رئتي الجنين ودماغه الناميين، وقد يستمر الضرر إلى الطفولة». ورضع الأمهات المدخنات أثناء الحمل، والرضع المعرضون للدخان بعد الولادة، أعلى خطر لمتلازمة الموت المفاجئ للرضيع. والتوصية الرسمية: «الأفضل الإقلاع قبل الحمل، وإن كنتِ حاملا فالإقلاع ما زال نافعا» و«ما من وقت متأخر للإقلاع». وعن الكحول تقول المراكز إن أثناء الحمل «لا كمية شرب معروفة بأنها آمنة»، ولا مدة آمنة للشرب طوال الحمل. ودماغ الطفل ينمو طوال الحمل، وأي تعرض للكحول قد يؤثر
- ملاحظات
- دخان الغير داخل الغرفة يحسب على الجنين أيضا كيد ثانٍ. لذلك لا يدخن أهل البيت داخل الغرفة. والكحول كذلك: لا كمية شرب معروفة بأنها آمنة؛ أبسط أمر أثناء الحمل ألا تشربي رشفة. وحساب التبغ والكحول على البالغ نفسه في القسم 2
المصادر · 2
- Centers for Disease Control and Prevention. Smoking During Pregnancy. cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/pregna…
- Centers for Disease Control and Prevention. About Alcohol Use During Pregnancy. cdc.gov/alcohol-pregnancy/about/index.html