الطوارئ والصدمات / الفصل 29
يشترك موت قريب، والإخبار بمرض خطير، وفقدان العمل، والطلاق في شيء واحد في الدراسات: ما يتأثر ليس المزاج وحده، بل الجسد أيضا. وتتركز أعلى مدة خطر في الأسابيع الأولى حتى السنة الأولى. ولا يشرح هذا القسم كيف تتجاوز الأمر، بل أي الأمور يجب أن يراقبها أحد في هذه المدة، وأي القرارات يجب تأجيلها، ومتى تحجز المعاينة. وتحسب معظم البنود احتمال الوفاة. والأربعة التي تتحدث عن الإنفاق والمعاملة تحسب المال. وهذه الأربعة هي ألا تبادر فورا إلى دفع المال لاستشارة الحزن (البند 9)، والاتصال على 12356 وحجز عيادة نفسية (البند 11)، وتأجيل القرارات الكبرى التي لا رجعة فيها (البند 12)، وألا تتخذ الموت وسيلة لسداد الدين (البند 13). ولا تُحوَّل المجموعتان من الأرقام إحداهما إلى الأخرى. ومن ليس لديه قريب ولا صديق يلجأ إليه، كيف تُنزَّل جملة «جد شخصا يراقب» في البند 6. ومن عاش بنفسه حادث سير أو ضربا أو كارثة وما زالت الكوابيس والومضات مستمرة، انظر البند 14 (علاج نفسي يركز على الصدمة).
وتفاصيل إجراءات موت القريب والجثمان والمال الذي يُطلب في القسم 25. والوصاية والوصية لكبار السن قبل الوفاة في القسم 17. وما يمكن قبضه عند البطالة في القسم 7. والرياضة والضوء عند انخفاض المزاج في القسم 3 والقسم 22. وعند وجود أفكار انتحارية اتصل أولا على 12356، انظر القسم 1 البند 25، والمقياس الزمني للفكرة في القسم 1 البند 32. والآثار الباقية بعد الإنقاذ في القسم 1 البند 33. ولا يكرر هذا القسم أيا من ذلك.
في اليوم الأول بعد موت القريب، احتمال نوبة القلب 21.1 ضعف المعتاد، ثم ينخفض يوما بعد يوم. ومن عمرهم من 60 إلى 89 سنة، خلال 30 يوما بعد موت الشريك، نسبة النوبة أو السكتة تقارب الضعف، ثم تهبط بعد شهر. …
في الأسبوع الأول بعد تلقي تشخيص سرطان يكون خطر الانتحار أعلى بنحو 12.6 مثل من الناس دون تشخيص، بينما يكون خطر الوفاة بمرض قلبي وعائي أعلى بنحو 5.6 مثل. وبحلول نهاية السنة الأولى ينخفض إلى نحو 3. …
احتمال وفاة العاطلين عن العمل بعد ذلك أعلى بنحو ستة أعشار من العاملين، والأثر أوضح لدى الرجال ومن ليسوا كبار السن، ويبلغ أعلاه في السنوات العشر الأولى. …
من مات زوجه انتحارا، احتمال أن يُشخَّص باضطراب نفسي خلال خمس سنوات أعلى بنحو ثمانية أعشار لدى الرجال وسبعة أعشار لدى النساء من عموم الناس. ومقارنة بمن مات زوجه لسبب آخر، أعلى أيضا من سبعة أعشار إلى الضعف. …
قبل أن تتم نصف سنة على الترمّل، احتمال الوفاة في المدة نفسها أعلى بنحو أربعة أعشار من غير المترمل. وبعد نصف سنة ينزل إلى أعلى بنحو عُشر ونصف. …
حين لا قريب ولا صديق، ما يجب مراعاته أمران: أن يجدك أحد إن وقع شيء، وأن تتناول الدواء والطعام في وقتهما. الدواء والطعام عليك أنت، اكتبهما قائمة واضبط منبها، ولا تعتمد على الذاكرة. …
الطفل الذي يفقد أباه أو أمه قبل سن 18، احتمال وفاته بعد ذلك أعلى بنحو خمسة أعشار من طفل لم يمر بذلك. وإن مات الوالد بحادث أو انتحار فأعلى بنحو ثمانية أعشار، وإن مات بمرض فأعلى بنحو ثلاثة أعشار. …
نحو واحد من كل عشرة بالغين فقدوا قريبا يعلق. وبعد أكثر من نصف سنة يبقى الشوق مستمرا حتى يعجز عن الأكل أو عن العمل أو عن رعاية الطفل، ويخدر، ويرى الحياة بلا معنى. وليس هذا أنه غير صلب بما يكفي، فللحالة معيار تشخيص وعلاج مخصوص. …
ترتيب استشارة نفسية لكل من فقد قريبا فائدته صغيرة، وبعد مدة لا تعود تُرى، لأن أكثر الناس يتحسنون وحدهم. أما من ظهر بوضوح أنه لا يتكيف، فالعلاج فعال كعلاج المشكلات النفسية الأخرى. …
احتمال الموت المبكر لدى المنفصل أو المطلق أعلى بوضوح ممن ما زال متزوجا، والارتفاع أكبر لدى الرجال والأصغر سنا. وليس هذا بالضرورة من الطلاق، فقد يختلف المطلقون أصلا في الصحة والدخل. …
إذا احتجت من تتحدث إليه فاتصل على 12356، فهذا الخط الساخن الوطني للصحة النفسية وهو مجاني تماما. ويمكن للقاصرين والمراهقين الاتصال على 12355 خدمة دعم الشباب المخصصة. …
في هذه المدة حكمك على أنواع «الفرص» في أسوأ حال. في التجربة، الحزين لكي لا ينتظر 3 أشهر كان يقبل أن يأخذ مالا أقل، من زيادة على العُشر إلى زيادة على ثلاثة أعشار. …
تأمين الحياة إن وقع الانتحار خلال سنتين من العقد لا يدفع، ويرد فقط ذلك القليل الذي يمكن رده من الوثيقة. وإصابة العمل لا تُعترف أيضا، ومبالغ الوفاة في العمل الثلاث لا شيء منها. …
بعد أمر كبير، الكوابيس وسهولة الفزع في الأسابيع الأولى شائعة، وأكثر الناس يتحسنون وحدهم. إن بقي الأمر شديدا بعد شهر، فقد يكون اضطراب ما بعد الصدمة، والعلاج النفسي الموجه للصدمة أثره واضح. …
اضغط / للبحث