Đừng hút thuốc trong nhà và trong xe, cũng đừng để khách hút trong nhà

Năm 2004 toàn cầu có khoảng 600.000 người chết vì hít khói thuốc của người khác, gần ba phần mười là trẻ em. Người hít khói thuốc thụ động có nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim, đột quỵ đều cao hơn khoảng ba phần mười. Hít phải trong nhà hại hơn hít phải ở ngoài.

Chi phí

Không tốn tiền, cũng không mất thời gian. Cái khó là phải mở lời, bảo người nhà và khách đừng hút trong nhà.

Lợi ích

Năm 2004 toàn cầu có 603.000 người chết vì khói thuốc thụ động, khoảng 1,0% số ca tử vong toàn cầu, trong đó 28% là trẻ em. Gộp 57 nghiên cứu: người hít khói thuốc thụ động có khả năng bị tăng huyết áp khoảng 1,28 lần người không hít (tỷ số chênh). Bệnh tim là 1,39 lần, nhồi máu cơ tim là 1,50 lần, đột quỵ là 1,36 lần. Hít khói thuốc thụ động trong nhà có nguy cơ cao hơn hít ở ngoài nhà

Ghi chú

Lo trong nhà trước, vì ở nhà lâu, và gộp nhiều nghiên cứu lại thì khói thuốc thụ động hít trong nhà hại hơn ở ngoài nhà. Trong tổn thất sức khoẻ do khói thuốc thụ động, 61% rơi vào trẻ em. Tự bỏ thuốc xem chương này mục 1.

Pháp luật Việt Nam

Việt Nam: Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá 09/2012/QH13 Điều 11 cấm hút hoàn toàn trong nhà ở nơi làm việc, trường cao đẳng, đại học, học viện và các địa điểm công cộng, cấm hút trong nhà và trong khuôn viên cơ sở y tế, cơ sở giáo dục, cơ sở dành cho trẻ em và khu vực có nguy cơ cháy nổ cao. Và từ 15/5/2026, hành vi hút thuốc lá tại địa điểm có quy định cấm bị phạt tiền 200.000–500.000 đồng với cá nhân (Nghị định 90/2026/NĐ-CP, Điều 24 khoản 1) — mức này thấp, nhưng nó cho bạn một câu để nói với khách.Phần này lấy từ bản quangpao/HowToLiveBetter.

Nguồn · 2

1. Öberg M, Jaakkola MS, Woodward A, Peruga A, Prüss-Ustün A (2011). Worldwide burden of disease from exposure to second-hand smoke: a retrospective analysis of data from 192 countries. Lancet: "603,000 deaths were attributable to second-hand smoke in 2004, which was about 1·0% of worldwide mortality. 47% of deaths from second-hand smoke occurred in women, 28% in children, and 26% in men", "61% of DALYs were in children". doi.org/10.1016/S0140-6736(10)61388-8
2. (2026). The Associations Between Secondhand Smoke Exposure and Various Cardiovascular Diseases: A Meta-Analysis. Nicotine & Tobacco Research: 57 nghiên cứu, "hypertension (OR: 1.28, 95% CI: 1.15 to 1.40), heart disease (OR: 1.39, 95% CI: 1.28 to 1.50), myocardial infarction (OR: 1.50, 95% CI: 1.17 to 1.84), stroke (OR: 1.36, 95% CI: 1.18 to 1.54)" "Home exposure has a higher risk of CVD than non-home exposure". doi.org/10.1093/ntr/ntaf111