Thời gian, sức lực, con đường / Chương 4
Chương này chỉ tính chuyện thời gian. Thứ được đo là mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi năm lấy lại được bao nhiêu giờ, hoặc tỷ lệ làm xong việc đúng hạn tăng được bao nhiêu. Ở đây không quy thời gian ra tuổi thọ, cũng không quy ra tiền. Chỗ nào dính tới tiền thì chỉ đưa cách tính, không đưa kết luận. Phần lớn các mục trong chương này dựa trên một nghiên cứu riêng lẻ, hoặc trên số liệu tổng của các cuộc điều tra sử dụng thời gian, nên mức bằng chứng chủ yếu là B và C.
Đổi câu "tôi sẽ làm việc này" thành "8 giờ sáng thứ Ba, ngồi vào bàn là viết phần mở đầu trước". Gộp 94 phép kiểm định lại, người viết theo cách này đạt mục tiêu nhiều hơn rõ rệt, mức tác động từ vừa đến lớn. …
Trước khi bắt đầu, viết sẵn một câu: tới ngày… tháng… mà chưa đạt chỉ tiêu… thì dừng. Gộp nhiều nghiên cứu lại, cách viết này đúng là giúp người ta rút ra khỏi việc chắc chắn không thành. …
Tiền và thời gian đã bỏ vào khiến người ta muốn làm tiếp hơn. Gộp 98 bộ số liệu lại, xu hướng này có thật và ổn định. Vì vậy, khi xét có nên làm tiếp không, chỉ tính sau này còn phải bỏ ra bao nhiêu, còn thu về được bao nhiêu. …
Sinh viên ước mình viết xong luận văn trong 33,9 ngày, thực tế mất 55,5 ngày, chỉ 29,7% làm xong đúng thời gian mình ước. Một nhóm khác được yêu cầu nhớ lại lần trước làm việc cùng loại mất bao lâu rồi mới ước. …
Buổi họp có gửi chương trình trước thì người dự dễ thấy buổi họp có ích hơn. Trong thí nghiệm, họp ngồi dài hơn họp đứng 34%, còn quyết định hai kiểu họp đưa ra thì tốt xấu như nhau.
Trong ngày họp càng nhiều, người càng mệt, và càng thấy việc trong tay mình nhiều. Bỏ một cuộc họp thì thời gian tiết kiệm được đúng bằng độ dài cuộc họp đó, không hụt một phút.
Khi ước thời gian, người ta không tự chia việc ra rồi tính từng phần. Liệt kê các việc con ra trước rồi mới ước thì đỡ ước thiếu đi một khúc. Chia ra rồi, bước nhỏ nào cũng làm ngay được, nên cũng đỡ trì hoãn.
Khi có hạn chót do người khác đặt, 80,6% sinh viên làm xong trước hạn. Làm xong trong thời gian mình tự dự tính thì chỉ 38,7%. Lúc nào làm xong gần như bám theo hạn chót, ít liên quan tới con số mình ước. …
Việc đó khiến người ta khó chịu tới đâu, có thấy mình làm được không, có dễ bị thứ trước mắt kéo đi không, tự chủ mạnh hay yếu: mấy điều này liên quan tới trì hoãn mạnh nhất. …
Đồ để xa hơn một chút thì người ta lấy ít đi một chút. Cùng một món ăn vặt, để xa ra thì lượng ăn giảm rõ, mức tác động vừa. Bày ít lựa chọn hơn thì người lấy cũng giảm rõ. …
Muốn ép mình làm được, có thể chọn làm được thì nhận thưởng, hoặc đặt cọc trước, làm được mới trả lại cọc và cộng thêm thưởng. Trong số người chịu tham gia cả hai kiểu, nhóm đặt cọc làm được nhiều hơn 13 điểm phần trăm. …
"21 ngày hình thành một thói quen" không có cơ sở. Một nghiên cứu theo dõi 12 tuần tính ra: để một việc thành phản xạ không cần nghĩ, người nhanh mất 18 ngày, người chậm mất 254 ngày. …
Phần này lấy từ bản quangpao/HowToLiveBetter.
150 người chia ba nhóm: tự trợ giúp có người hướng dẫn, tự trợ giúp tự làm, và chờ. Sau 10 tuần, nhóm có hướng dẫn đạt d = 0,70 và nhóm tự làm đạt d = 0,50 trên thang trì hoãn; hai nhóm không khác nhau. …
Phần này lấy từ bản quangpao/HowToLiveBetter.
Gộp 6.271 người ở 4 nước: ai tiêu tiền vào dịch vụ tiết kiệm thời gian thì hài lòng hơn. Nhưng ở Việt Nam, dọn nhà 2 giờ giá 192.000 đồng — 96.000 đồng/giờ, gần 4 lần lương tối thiểu giờ vùng I (25.500 đồng). …
Phần này lấy từ bản quangpao/HowToLiveBetter.
Bỏ Facebook 4 tuần trong một thử nghiệm ngẫu nhiên giải phóng 60 phút mỗi ngày, và vài tuần sau người ta vẫn dùng ít hơn 22%. Việt Nam có 85,6 triệu người dùng internet, chiếm 84,2% dân số. …
Phần này lấy từ bản quangpao/HowToLiveBetter.
Ở Mỹ, người từ 15 tuổi xem truyền hình 2,6 giờ mỗi ngày — đúng một nửa trong 5,2 giờ thời gian rảnh. Đây là khoản thời gian lớn nhất trong ngày mà hầu như không ai cố ý tiêu. …
Phần lớn người đã quen dùng Word vẫn bấm vào biểu tượng trên thanh công cụ. Trong thí nghiệm chia nhóm so sánh, phím tắt nhanh hơn cả menu lẫn biểu tượng. …
Phần này lấy từ bản quangpao/HowToLiveBetter.
10 km ở Hà Nội mất 33 phút, ở TP.HCM 32 phút; giờ cao điểm là 44 và 40 phút (số 2025). Ở Đức, người đi làm xa hơn thấy cuộc sống tệ hơn, và khoản đó không được bù bằng lương hay nhà. Bớt 30 phút mỗi chiều là 5 giờ mỗi tuần.
Gõ không dấu vẫn tìm được