No fume en casa ni en el coche, y no permita que sus invitados fumen en su hogar

Cada año, alrededor de 600 000 personas en todo el mundo mueren por inhalar humo de tabaco ajeno; casi el 30 % de ellas son niños. Quienes respiran humo de segunda mano de forma crónica tienen un riesgo un 30 % mayor de padecer hipertensión, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. El humo inhalado en casa es aún más perjudicial que el que se respira en exteriores. En total, 600 000 personas fallecen anualmente por esta causa.

Costo

No cuesta dinero ni tiempo. Lo difícil es atreverse a pedir a sus familiares e invitados que no fumen en casa.

Beneficio

En 2004, 603.000 personas fallecieron por exposición al humo de segunda mano, lo que representó el 1,0 % de todas las muertes mundiales; el 28 % de esas víctimas eran niños. Un análisis conjunto de 57 estudios revela que quienes respiran humo de segunda mano tienen un riesgo 1,28 veces mayor de desarrollar hipertensión, 1,39 veces más de padecer enfermedades cardíacas, 1,50 veces más de sufrir infartos y 1,36 veces más de padecer accidentes cerebrovasculares, en comparación con quienes no lo inhalan. El riesgo de sufrir estas afecciones por humo de segunda mano es mayor en entornos domésticos que en exteriores.

Notas

Es fundamental actuar primero en el hogar, ya que allí pasamos la mayor parte del tiempo; además, los estudios analizados indican que el humo de segunda mano inhalado en casa resulta más dañino que el que se respira en exteriores. De todas las afecciones provocadas por el humo de tabaco ajeno, el 61 % afecta a niños. Para dejar de fumar, consulte el punto 1 de esta sección.

Fuentes · 2

1. Öberg M, Jaakkola MS, Woodward A, Peruga A, Prüss-Ustün A (2011). Worldwide burden of disease from exposure to second-hand smoke: a retrospective analysis of data from 192 countries. Lancet：「603,000 deaths were attributable to second-hand smoke in 2004, which was about 1·0% of worldwide mortality. 47% of deaths from second-hand smoke occurred in women, 28% in children, and 26% in men」，「61% of DALYs were in children」. doi.org/10.1016/S0140-6736(10)61388-8
2. (2026). The Associations Between Secondhand Smoke Exposure and Various Cardiovascular Diseases: A Meta-Analysis. Nicotine & Tobacco Research：57 项研究，「hypertension (OR: 1.28, 95% CI: 1.15 to 1.40), heart disease (OR: 1.39, 95% CI: 1.28 to 1.50), myocardial infarction (OR: 1.50, 95% CI: 1.17 to 1.84), stroke (OR: 1.36, 95% CI: 1.18 to 1.54)」「Home exposure has a higher risk of CVD than non-home exposure」. doi.org/10.1093/ntr/ntaf111