Jangan merokok di rumah atau di dalam mobil, dan jangan biarkan tamu merokok di dalam ruangan

Sekitar 600.000 orang di seluruh dunia meninggal setiap tahun akibat paparan asap rokok orang lain; hampir 30% di antaranya adalah anak-anak. Paparan asap rokok orang lain dalam jangka panjang menaikkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan stroke sekitar 30% dibandingkan dengan orang yang tidak terpapar. Asap yang terhirup di rumah bahkan lebih berbahaya daripada asap di luar rumah.

Biaya

Cara ini tidak membutuhkan biaya dan hanya memakan sedikit waktu. Tantangannya hanyalah mengobrol dengan anggota keluarga dan tamu agar mereka tidak merokok di dalam ruangan.

Manfaat

Pada 2004, asap rokok orang lain menyebabkan 603000 kematian secara global — sekitar 1,0% dari seluruh kematian di seluruh dunia, dengan anak-anak menyumbang 28% dari kematian tersebut. Gabungan data dari 57 studi menunjukkan bahwa orang yang terpapar asap rokok orang lain memiliki peluang 1,28 kali lebih tinggi untuk mengalami hipertensi, risiko 1,39 kali lebih tinggi terkena penyakit jantung, risiko 1,50 kali lebih tinggi terkena infark miokard, dan risiko 1,36 kali lebih tinggi terkena stroke dibandingkan dengan orang yang tidak terpapar. Risikonya lebih besar ketika paparan terjadi di rumah daripada di luar.

Catatan

Fokuslah pada lingkungan rumah terlebih dahulu, karena orang lebih banyak menghabiskan waktu di sana dan gabungan penelitian menunjukkan bahwa asap rokok orang lain di dalam ruangan lebih berbahaya daripada paparan di luar ruangan. Anak-anak menanggung 61% dari total beban kesehatan akibat asap rokok orang lain. Untuk berhenti merokok secara pribadi, lihat nomor 1 di bagian ini. 〔600000〕 〔600000〕 〔1.28〕 〔1.28〕 〔1.28〕 〔1.28〕 〔1.5〕 〔1.5〕 〔1.36〕 〔1.36〕 〔1.36〕 〔1.36〕 〔1.36〕

Sumber · 2

1. Öberg M, Jaakkola MS, Woodward A, Peruga A, Prüss-Ustün A (2011). Worldwide burden of disease from exposure to second-hand smoke: a retrospective analysis of data from 192 countries. Lancet：「603,000 deaths were attributable to second-hand smoke in 2004, which was about 1·0% of worldwide mortality. 47% of deaths from second-hand smoke occurred in women, 28% in children, and 26% in men」，「61% of DALYs were in children」. doi.org/10.1016/S0140-6736(10)61388-8
2. (2026). The Associations Between Secondhand Smoke Exposure and Various Cardiovascular Diseases: A Meta-Analysis. Nicotine & Tobacco Research：57 项研究，「hypertension (OR: 1.28, 95% CI: 1.15 to 1.40), heart disease (OR: 1.39, 95% CI: 1.28 to 1.50), myocardial infarction (OR: 1.50, 95% CI: 1.17 to 1.84), stroke (OR: 1.36, 95% CI: 1.18 to 1.54)」「Home exposure has a higher risk of CVD than non-home exposure」. doi.org/10.1093/ntr/ntaf111