Bớt những mối quan hệ làm bạn hao mòn, học cách từ chối những việc không muốn nhận
Mới sửaMức CLợi ích vừaThời gianKhông tốn tiềnÍt thời gianCần nhiều ý chí
Trong một khảo sát phụ nữ goá chồng từ 60 đến 89 tuổi, những lần tiếp xúc khiến người ta khó chịu liên quan tới mức hạnh phúc mạnh hơn và nhất quán hơn những lần tiếp xúc dễ chịu. Vì vậy làm phép trừ trước, rồi mới làm phép cộng.
- Chi phí
- Không tốn tiền. Trước mắt sẽ có va chạm trong giao tiếp, có thể mất đi một số mối quan hệ. Mở miệng từ chối cần khá nhiều ý chí.
- Lợi ích
- Khảo sát 120 phụ nữ goá chồng từ 60 đến 89 tuổi: những lần tiếp xúc khiến người ta khó chịu có liên quan tới mức hạnh phúc về tinh thần nhất quán hơn, và mạnh hơn, so với những lần tiếp xúc dễ chịu. Theo kết quả này, thiệt hại do một người làm bạn hao mòn gây ra lớn hơn lợi ích một người ủng hộ bạn mang lại.
- Ghi chú
- Nhóm người được hỏi khá đặc biệt, lại là bảng hỏi làm một lần, không thấy được cái nào có trước. Thứ được đo là mức hạnh phúc, không phải sức lực. Xếp vào chương này là suy luận của tác giả (gốc). Quan hệ nào là "hao mòn" thì không có tiêu chuẩn khách quan, chỉ có thể tự mình đánh giá.
Nguồn · 1
- Rook (1984). The negative side of social interaction: Impact on psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology. doi.org/10.1037/0022-3514.46.5.1097