عامل أفكار مثل ستزداد الأمور سوءا حتما بوصفها أعراضا لا حقائق

في دراسة توائم لمدة 20 سنة ارتبطت كل درجة إضافية على مقياس التشاؤم بارتفاع خطر الوفاة نحو 13% خلال تلك المدة وارتفاع خطر الوفاة القلبية نحو 20%. وعلى العكس لم تجلب درجات التفاؤل الأعلى أي منافع مماثلة. لذلك ينصب التركيز على تقليل التشاؤم لا على مجرد كن أكثر إيجابية.

التكلفة

لا تكلفة. والصعوبة في رؤية هذه الأفكار أعراضا لا حقائق موضوعية.

الفائدة

تابعت هذه الدراسة 2,978 توأما بعمر 50 فأكثر في أستراليا لمدة 20 سنة في المتوسط، وتوفي 1,068 منهم خلالها. فمقابل كل انحراف معياري واحد زيادة على مقياس التشاؤم ارتفع الخطر النسبي للوفاة نحو 13% بنسبة خطر HR 1.134. وفترة الثقة 95% لهذا الرقم هي 1.065–1.207 بقيمة p تساوي 8.85×10⁻⁵. وارتفعت الوفيات القلبية نحو 20% بنسبة خطر HR 1.196 وفترة ثقة 95% هي 1.045–1.368 بقيمة p تساوي 0.0093. ولم توجد صلة بين التشاؤم ووفيات السرطان. وبالمثل لم تظهر درجات التفاؤل الأعلى أي ارتباط ذي معنى بمعدلات الوفيات.

ملاحظات

متنازع عليه: النتيجة رصدية خالصة دون مجموعات فرعية. ويرى بعضهم أن المرض قد يسبق التشاؤم ويسببه، ويرد المؤلفون بأنه لو صح ذلك لارتبط التشاؤم أيضا بوفيات السرطان. ومع ذلك قد تبقى عوامل أخرى غير مقاسة. والأهم أن التفاؤل لا يعطي حماية فلا حاجة إلى إجبار النفس على التفكير الإيجابي. والمهم عدم معاملة التوقعات المتشائمة تنبؤات دقيقة للمستقبل.

المصادر · 1

1. Whitfield JB, Zhu G, Landers JG, Martin NG (2020). Pessimism is associated with greater all-cause and cardiovascular mortality, but optimism is not protective. Scientific Reports, 10, 12609. doi.org/10.1038/s41598-020-69388-y