7

أنجز مهمة واحدة في كل مرة ولا ترد على الرسائل أثناء الاجتماع

المستوى Bفائدة متوسطةالوقتمجانيوقت قليلإرادة قليلة

كل تبديل بين المهام يبطئ الاستجابة ويزيد احتمال الخطأ. ومن يستخدمون عدة وسائط معا بانتظام لم يطوروا مهارة إنجاز عدة أمور في آن، بل يؤدون أسوأ في اختبارات التبديل بين المهام.

التكلفة
لا تكلفة. يتطلب بعض قوة الإرادة لمقاومة الرد على الرسائل أثناء الاجتماع.
الفائدة
التبديل بين المهام يبطئ زمن الاستجابة بوضوح ويرفع احتمال الأخطاء. وهذه خلاصة مراجعة دراسات متعددة. وشملت دراسة مخبرية طلاب الجامعات. ومن يستخدمون عدة وسائط معا بكثافة يعرفون بمفرطي تعدد الوسائط. وهم يتشتتون بسهولة بأمور وذكريات لا علاقة لها ويؤدون أسوأ في اختبارات التبديل بين المهام.
ملاحظات
يختلف مقدار الجهد الإضافي للتبديل كثيرا حسب المهمة لذلك لا رقم واحد هنا. وتقارن دراسة Ophir بين الناس في لحظة واحدة لذلك يصعب معرفة هل تعدد المهام يضعف الانتباه أم أن ضعاف الانتباه يفضلون تعدد المهام أصلا.
المصادر · 2
  1. Monsell (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
  2. Ophir, Nass & Wagner (2009). Cognitive control in media multitaskers. PNAS. doi.org/10.1073/pnas.0903620106

← قراءة الفصل كاملًا: 3. لا تهدر طاقتك

اختصارات لوحة المفاتيح

كتابة أي حرف تفتح البحث، لذا تستخدم الأوامر Option ⌥ + Shift ⇧ + مفتاح (ويندوز: Alt + Shift + مفتاح). يعمل / و? وحدهما.

/ / Ctrl K
فتح البحث
a–z
اكتب أي حرف (ليس اختصارًا) لبدء البحث
Esc
إغلاق النافذة أو القائمة
?
عرض الاختصارات
↓ / ↑
البند التالي
AltShift
البند التالي
AltShift
البند السابق
AltShift
الفصل التالي / البند التالي
AltShift
الفصل السابق / البند السابق
AltShift
تحديد البند الحالي كمنجز
AltShift
حفظ البند الحالي
AltShift
الاستماع إلى البند الحالي
AltShift
بند عشوائي
AltShift
الوضع الداكن
AltShift
إظهار/إخفاء القائمة
AltShift
فتح المرشحات
AltShift
الرئيسية
AltShift
فتح الأدوات
AltShift
فتح الفحص الذاتي
AltShift
التحرير المباشر (المشرف)
AltShift
تكبير / تصغير / افتراضي (+)
AltShift
تكبير / تصغير / افتراضي (−)
AltShift
تكبير / تصغير / افتراضي (0)

Appearance and colors

تسجيل الدخول

سجّل الدخول لتحمل ما حفظته وأنجزته وقرأته إلى كل أجهزتك. دون كلمة مرور: أدخل Gmail، واستلم رمزًا من 6 أرقام أو رابطًا، وادخل مباشرة.