Kerjakan satu hal dalam satu waktu — jangan membalas pesan saat rapat
Tingkat BManfaat sedangWaktuGratisSedikit waktuSedikit tekad
Begitu tugas diganti, reaksi jadi lebih lambat dan lebih mudah salah. Orang yang sering memakai beberapa media sekaligus tidak jadi mahir mengerjakan banyak hal bersamaan; justru mereka lebih buruk dalam tes berganti tugas.
- Biaya
- Tanpa biaya sama sekali. Kamu memang butuh sedikit tekad untuk menahan diri agar tidak membalas pesan saat rapat.
- Manfaat
- Peralihan antar-tugas jelas memperlambat waktu reaksi dan meningkatkan kemungkinan kesalahan. Kesimpulan ini berasal dari tinjauan berbagai penelitian. Salah satu studi laboratorium melibatkan mahasiswa universitas. Mereka yang sering menggunakan beberapa jenis media secara bersamaan dikenal sebagai pengguna multibahasa media berat. Mereka lebih mudah terganggu oleh hal-hal dan ingatan yang tidak berkaitan, serta kinerja mereka lebih buruk pada tes peralihan tugas.
- Catatan
- Berapa banyak usaha ekstra yang dibutuhkan untuk beralih tugas sangat berbeda-beda tergantung pada tugasnya, jadi tidak ada satu angka pasti yang bisa diberikan di sini. Studi Ophir membandingkan orang pada satu waktu tertentu, jadi sulit untuk memastikan apakah melakukan banyak tugas membuat fokus menjadi lebih buruk, atau apakah orang yang kemampuan fokusnya memang kurang lebih suka melakukan banyak tugas.
Sumber · 2
- Monsell (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Ophir, Nass & Wagner (2009). Cognitive control in media multitaskers. PNAS. doi.org/10.1073/pnas.0903620106