Haz una sola cosa a la vez; no respondas mensajes durante una reunión
Nivel BBeneficio medioTiempoGratisPoco tiempoAlgo de voluntad
Cada vez que se cambia de tarea, la reacción se vuelve más lenta y también es más fácil equivocarse. Quien usa a menudo varios medios a la vez no ha entrenado la habilidad de hacer varias cosas al mismo tiempo; al contrario, rinde peor en las pruebas de cambio de tarea.
- Costo
- No cuesta dinero. Aguantarse sin responder mensajes durante una reunión pide algo de fuerza de voluntad.
- Beneficio
- Tras cambiar de tarea, la respuesta es claramente más lenta y más propensa a errores. Esta parte viene de una revisión de varios estudios. Otro estudio de laboratorio, con estudiantes universitarios: quienes hacen un uso intensivo de varios medios a la vez (los llamados multitarea pesados de medios) se dejan llevar más por estímulos irrelevantes y por recuerdos irrelevantes, y paradójicamente rinden peor en las pruebas de cambio de tarea.
- Notas
- Cuánto cuesta exactamente cada ida y vuelta depende mucho del tipo de tarea, y aquí no se da una cifra única. El estudio de Ophir es una comparación hecha en un solo momento, que no puede distinguir si «la multitarea estropea la atención» o «quien atiende mal prefiere la multitarea».
Fuentes · 2
- Monsell (2003). Task switching. Trends in Cognitive Sciences. doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7
- Ophir, Nass & Wagner (2009). Cognitive control in media multitaskers. PNAS. doi.org/10.1073/pnas.0903620106