عندما تخطر فكرة الانتحار ببالك، أخبر شخصًا ما من حولك وتسلّم له هذه الدقائق القليلة

يقول ما يقرب من نصف الأشخاص الذين حاولوا الانتحار إن الفاصل الزمني بين ظهور الفكرة والقيام بالفعل لا يتجاوز 10 دقائق، لذا فإن تجاوز هذه الدقائق القليلة هو التحدي الأكبر. ثلاثة أرباع هؤلاء الأشخاص كان لهم تواصل مع أشخاص آخرين خلال تلك الفترة، لكنهم لم يتحدثوا. من بين الأشخاص الذين دخلوا المستشفى بسبب إيذاء النفس، يموت حوالي 2% خلال عام واحد بسبب الانتحار، بينما تصل النسبة إلى 7% بعد مرور 9 سنوات، ومعظمهم لا يموتون لاحقًا بسبب الانتحار.

التكلفة

لا تكلفة مالية. التحدي الحقيقي هو أن تبدأ بالحديث في تلك اللحظة وتعترف بأنك لا تستطيع البقاء وحيدًا خلال هذه الساعات.

الفائدة

شملت دراسة 82 شخصًا حاولوا الانتحار وتمت مقابلتهم خلال 3 أيام من دخولهم المستشفى؛ أفاد 47.6% منهم (39 شخصًا) بأن الفاصل الزمني بين ظهور الفكرة الأولى والقيام بالفعل لم يتجاوز 10 دقائق. الأشخاص الذين استغرقوا وقتًا أطول في هذه العملية سجلوا درجات أعلى في مقاييس النية الانتحارية، بينما لم يكن هناك ارتباط بين مدة هذه العملية ودرجات مقاييس الاندفاع. أفاد 76.8% منهم (63 شخصًا) بأنهم تواصلوا مع شريك حياتهم أو أفراد عائلتهم أو أصدقائهم خلال تلك الفترة. يخلص الباحثون إلى أن نافذة التدخل عادةً ما تكون قصيرة جدًا، مما يحد من قدرة المتخصصين على التدخل في هذه المرحلة، لذا يجب نشر طرق التعرف على العلامات والتدخلات بين عامة الناس. هناك أيضًا مراجعة منهجية تجمع 90 دراسة متابعة؛ من بين الأشخاص الذين يطلبون العلاج بسبب إيذاء النفس، تبلغ النسبة المتوسطة لمن يحاولون الانتحار مرة أخرى خلال عام واحد 16%، بينما تبلغ نسبة الوفاة بسبب الانتحار خلال نفس العام 2%. بعد مرور 9 سنوات، يموت حوالي 7% بسبب الانتحار.

ملاحظات

سبب تصنيف الدليل على أنه من المستوى B: الدراسة التي أجراها Deisenhammer شملت 82 شخصًا فقط، وتم إجراؤها في مستشفى واحد، واعتمدت على ذكريات المشاركين لاحقًا. أما الدراسة التي أجراها Owens فقد جمعت 90 دراسة تختلف طرقها، واستخدمت النسبة المتوسطة بينها بدلًا من دمج نتائجها في رقم واحد. كما ذكرت الدراسة بوضوح أن خطر الانتحار لدى الأشخاص الذين يمارسون إيذاء النفس يظل أعلى بعشرات المرات منه لدى عامة الناس. لذلك، عبارة «معظمهم لا يموتون لاحقًا بسبب الانتحار» تشير إلى الوضع العام لهذه المجموعة، ولا يمكن اعتبارها ضمانًا لفرد معين، ويجب الاستمرار في طلب العلاج الطبي عند الحاجة. لمزيد من التفاصيل حول إبعاد وسائل الانتحار عن متناول اليد، راجع البند 25 في هذا القسم. لمعرفة الخطوات التي يجب اتخاذها عند الشعور بالاكتئاب، راجع البند 18 في القسم الثالث. لمعرفة المضاعفات التي قد تحدث بعد النجاة من محاولة الانتحار، راجع البند 33 في هذا القسم. لمعرفة كيفية التصرف عندما يعبر شخص قريب عن هذه الأفكار، راجع البند 15 في القسم الثامن.

المصادر · 2

1. Deisenhammer EA, Ing CM, Strauss R, Kemmler G, Hinterhuber H, Weiss EM (2009). The duration of the suicidal process: how much time is left for intervention between consideration and accomplishment of a suicide attempt? Journal of Clinical Psychiatry, 70(1), 19-24. doi.org/10.4088/JCP.07m03904
2. Owens D, Horrocks J, House A (2002). Fatal and non-fatal repetition of self-harm: systematic review. British Journal of Psychiatry, 181, 193-199. doi.org/10.1192/bjp.181.3.193