Orang yang minum setiap hari dan mengalami tremor serta jantung berdebar saat berhenti sebaiknya tidak mencoba berhenti sendiri
Tingkat BManfaat besarUmurMurahWaktu sedangSedikit tekad
Orang yang minum alkohol dalam jumlah besar setiap hari bisa mengalami gejala putus zat jika tiba-tiba berhenti. Kasus ringan mencakup tremor, berkeringat, jantung berdebar, dan insomnia; kasus berat dapat memicu kejang atau delirium tremens — darurat yang mengancam nyawa. Sebuah studi di Norwegia terhadap lebih dari 30.000 peserta mendapati bahwa 8% dari mereka yang pernah mengalami delirium tremens meninggal tiap tahun setelahnya. Siapa pun yang ingin berhenti harus berkonsultasi dulu dengan dokter dan menjelaskan secara jujur seberapa banyak alkohol yang kamu minum setiap hari.
- Biaya
- Bertemu psikiater atau spesialis adiksi hanya menghabiskan biaya sekitar ratusan ribu hingga jutaan rupiah (perkiraan nilai sumber: beberapa sampai puluhan dolar). Dalam kasus yang parah, rawat inap singkat mungkin diperlukan. Harga di atas adalah nilai sumber; untuk membeli di Indonesia, lihat harga lokal atau cara meminta tarif.
- Manfaat
- Tinjauan klinis tahun 2026 menegaskan bahwa peminum berat kronis sering kali mengalami sindrom putus zat setelah mengurangi atau menghentikan konsumsi secara drastis. Gejalanya meliputi tremor, hiperaktivitas otonom, kecemasan, insomnia, gangguan persepsi, kejang, dan delirium tremens — kondisi yang umum terjadi dan berpotensi fatal dalam praktiknya di bidang medis umum. Registri nasional Norwegia mencakup 36287 individu yang didiagnosis dengan ketergantungan alkohol, kondisi putus zat, atau delirium tremens antara tahun 2009 dan 2015. Angka kematian tahunan adalah 8,0% di antara mereka yang mengalami delirium tremens, 5,0% di antara mereka yang berada dalam kondisi putus zat, dan 3,6% di antara mereka yang mengalami ketergantungan alkohol. Rasio kematian terstandarisasi untuk kelompok delirium tremens adalah 9,8 (IK 95% 8,9–10,7), yang berarti risiko kematian mereka kira-kira 9,8 kali lebih tinggi daripada rekan-rekan sebayanya di populasi umum.
- Catatan
- Cara tahu apakah kamu berisiko: Kalau kamu minum hampir tiap hari, mengalami tremor, berkeringat, jantung berdebar, atau insomnia saat melewatkan sehari, atau merasa lebih enak setelah minum di pagi hari, kamu sebaiknya jangan coba berhenti sendiri. Pengobatan medis standar pakai benzodiazepin untuk mengatasi masa awal putus zat sekaligus kasih suplemen tiamin (vitamin B1). Bukti ini diberi peringkat B karena data kohort Norwegia menggambarkan hasil pada orang yang sudah mengalami delirium tremens alih-alih menguji langsung efek pantangan mandiri. Berhenti minum alkohol tetap penting; cara yang lebih aman adalah mencari bantuan medis profesional. Untuk panduan mengenai apa yang dimaksud minum "sering", cek bagian 20; strategi untuk mengurangi asupan dijelaskan di bagian 22. 〔30000〕 〔30000〕 〔30000〕 〔3.6〕 〔9.8〕 〔9.8〕 〔9.8〕 〔8.9〕 〔10.7〕
Sumber · 2
- Caputo F, Lungaro L, Costanzini A, De Giorgio R, Addolorato G (2026). Alcohol withdrawal syndrome in hospitalized patients: a practical review. European Journal of Internal Medicine, 107103. doi.org/10.1016/j.ejim.2026.107103
- Bramness JG, Heiberg IH, Høye A, Rossow I (2023). Mortality and alcohol-related morbidity in patients with delirium tremens, alcohol withdrawal state or alcohol dependence in Norway: A register-based prospective cohort study. Addiction, 118(12), 2352–2359. doi.org/10.1111/add.16297