Darurat dan musibah / Bab 29
Kehilangan kerabat, menerima kabar penyakit berat, kehilangan pekerjaan, atau bercerai. Dalam penelitian, kejadian-kejadian ini punya satu kesamaan: yang ikut goyah adalah suasana hati dan juga tubuh. Masa dengan risiko paling tinggi terkumpul dari beberapa minggu pertama sampai tahun pertama. Bagian ini tidak membahas cara "bangkit". Bagian ini hanya membahas, pada masa itu, urusan mana yang harus ada orang yang mengawasi, keputusan mana yang harus ditunda, dan kapan harus mendaftar ke dokter. Sebagian besar butir menghitung peluang kematian. Empat butir yang membahas pengeluaran dan tunjangan menghitung uang. Keempat butir itu adalah jangan langsung mengeluarkan uang untuk konseling dukacita (butir 9), menelepon 12356 dan mendaftar ke klinik psikologi (butir 11), menunda keputusan besar yang tidak bisa dibatalkan (butir 12), dan jangan menjadikan kematian sebagai cara melunasi utang (butir 13). Kedua jenis angka tidak saling ditukarkan. Bagi yang tidak punya kerabat dan tidak punya teman yang bisa dicari, cara menjalankan kalimat "cari seseorang untuk mengawasi" ada di butir 6. Yang sendiri mengalami kecelakaan lalu lintas, dipukul, atau bencana, lalu terus mimpi buruk dan kilas balik, lihat butir 14 (psikoterapi yang berfokus pada trauma).
Saat kerabat meninggal, urusan administrasi, jenazah, dan uang yang harus diambil ada di bagian 25. Perwalian dan wasiat lansia semasa hidup ada di bagian 17. Apa yang bisa diterima saat menganggur ada di bagian 7. Olahraga dan cahaya saat suasana hati turun ada di bagian 3 dan bagian 22. Saat ada pikiran bunuh diri, telepon 12356 lebih dulu, lihat bagian 1 butir 25. Skala waktu pikiran itu ada di bagian 1 butir 32. Gejala sisa setelah diselamatkan ada di bagian 1 butir 33. Semua itu tidak diulang di bagian ini.
Pada hari pertama setelah kerabat meninggal, peluang serangan jantung 21.1 kali lipat dari biasanya, lalu turun dari hari ke hari. …
Rujukan asing; periksa aturan Indonesia. Pada minggu pertama setelah menerima diagnosis kanker, risiko bunuh diri kira-kira 12. …
Orang yang menganggur, peluang meninggalnya sesudah itu sekitar 60% lebih tinggi daripada orang yang masih bekerja. …
**Rujukan asing; periksa aturan Indonesia. …
Belum sampai setengah tahun setelah kehilangan pasangan, peluang meninggal pada masa yang sama sekitar 40% lebih tinggi daripada orang yang tidak kehilangan pasangan. Setelah setengah tahun, kenaikannya turun menjadi sekitar 15%. …
Rujukan asing; periksa aturan Indonesia. Saat tidak ada kerabat dan tidak ada teman, yang harus dijaga ada 2 hal: kalau terjadi sesuatu ada orang yang menemukan kamu, dan sehari-hari obat serta makan tetap pada waktunya. …
Anak yang kehilangan ayah atau ibu sebelum usia 18 tahun, peluang meninggalnya sesudah itu sekitar 50% lebih tinggi daripada anak yang tidak mengalami itu. …
Kira-kira 1 dari 10 orang dewasa yang kehilangan kerabat akan macet. …
Mengatur konseling psikologis untuk semua orang yang kehilangan kerabat, manfaatnya kecil, dan setelah beberapa waktu sudah tidak terlihat, karena kebanyakan orang memang akan mereda sendiri. …
**Rujukan asing; periksa aturan Indonesia. …
Rujukan asing; periksa aturan Indonesia. Jika kamu butuh teman bicara, hubungi 119 ekstensi 8 (Healing119, Indonesia) — ini adalah saluran bantuan kesehatan mental nasional yang sepenuhnya bebas pulsa. …
Pada masa ini penilaianmu terhadap berbagai "kesempatan" paling buruk. Dalam percobaan, orang yang sedih, supaya tidak menunggu 3 bulan, mau menerima uang yang lebih sedikit, dari lebih dari 10% sampai lebih dari 30%. …
Rujukan asing; periksa aturan Indonesia. Bunuh diri dalam 2 tahun kontrak asuransi jiwa tidak dibayar. Yang dikembalikan hanya uang pada polis yang memang bisa dikembalikan. …
Setelah kejadian besar, mimpi buruk dan mudah terkejut pada beberapa minggu pertama itu umum, dan kebanyakan orang akan mereda sendiri. …
Tekan / untuk mencari