Sepanjang kehamilan jangan satu batang rokok atau seteguk alkohol pun; orang serumah juga jangan merokok di dalam rumah
DiubahTingkat AManfaat besarUmurGratisSedikit waktuButuh tekad
Merokok saat hamil menaikkan peluang prematur, bayi lahir terlalu kecil, dan bibir/langit-langit sumbing; risiko perdarahan abnormal saat hamil dan persalinan menjadi dua kali lipat. Ibu yang merokok, atau bayi yang terpapar asap setelah lahir, punya risiko kematian mendadak bayi lebih tinggi. Kapan pun berhenti, masih ada gunanya.
- Biaya
- Tidak mengeluarkan uang, bahkan menghemat uang rokok dan alkohol. Yang sulit adalah membuat orang serumah ikut berhenti.
- Manfaat
- Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS: merokok saat hamil membuat anak “bisa lahir cukup bulan tapi tetap kecil” dan “bisa prematur”. Itu “menggandakan risiko perdarahan abnormal saat hamil dan persalinan”. Itu menaikkan risiko cacat lahir seperti bibir sumbing dan langit-langit sumbing. Itu juga “merusak paru dan otak janin yang sedang berkembang, kerusakan yang bisa berlanjut sampai masa anak”. Bayi dari ibu yang merokok saat hamil, dan bayi yang terpapar asap setelah lahir, punya risiko sindrom kematian mendadak bayi lebih tinggi. Anjuran resmi: “lebih baik berhenti sebelum hamil, tetapi kalau sudah hamil, berhenti tetap berguna” dan “tidak pernah terlambat berhenti”. Untuk alkohol, CDC AS mengatakan saat hamil “tidak ada jumlah minum yang diketahui aman”, dan tidak ada fase kehamilan di mana minum aman. Otak anak berkembang sepanjang kehamilan; paparan alkohol kapan pun bisa berdampak.
- Catatan
- Asap orang lain di dalam rumah tetap dihitung sebagai asap pasif bagi janin. Jadi keluarga serumah juga jangan merokok di dalam. Alkohol sama: tidak ada jumlah yang diketahui aman; cara paling sederhana saat hamil adalah tidak minum sama sekali. Hitungan rokok dan alkohol untuk orang dewasa sendiri ada di bagian 2.
Sumber · 2
- Centers for Disease Control and Prevention. Smoking During Pregnancy. cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/pregna…
- Centers for Disease Control and Prevention. About Alcohol Use During Pregnancy. cdc.gov/alcohol-pregnancy/about/index.html