القشعريرة وتلعثم الكلام والمشية المترنحة علامات انخفاض حرارة الجسم فبدل إلى ملابس جافة والتفف ودفئ الجذع أولا وأعط مشروبات حلوة ساخنة لا كحول
معدّلالمستوى Bفائدة كبيرةالعمرتكلفة قليلةوقت قليلبلا إرادة
عندما تنخفض حرارة الجسم دون 35°C يبدأ انخفاض الحرارة. ويبدأ المصاب بالقشعريرة وغموض الكلام وترنح المشي وصعوبة التفكير. واخلع أي ملابس مبللة ولف الشخص ببطانية حرارية أو ملابس جافة مع تدفئة الجذع قبل الأطراف. وقدم مشروبات حلوة ساخنة وتجنب الكحول فهو يثبط القشعريرة. وغياب القشعريرة لا يعني التحسن بل يشير غالبا إلى تفاقم الحالة. وإذا فقد الوعي ابدأ الإنعاش فورا.
- التكلفة
- بطانية طوارئ حرارية بضعة دولارات فقط إضافة إلى طقم جاف احتياطي. وتعلم التعرف على العلامات التحذيرية بلا تكلفة.
- الفائدة
- حسب خدمة الطقس الأمريكية أي حرارة جسم دون 95°F (35°C) تعني انخفاض حرارة وتستحق أعراض الشعور بالبرد والخمول والتشوش عناية طبية فورية. والإجراءات الموصى بها نقل المصاب إلى مكان دافئ داخلي والتركيز على تدفئة الجذع أولا وتقديم مشروبات ساخنة. والكحول مثبط لأنه يقلل القشعريرة. والإنعاش مطلوب إذا فقد الوعي. ويمكن استخدام الماء الدافئ أو حرارة الجسم لعلاج قضمة الصقيع لكن تجنب الماء الساخن أو مصادر الحرارة المشعة المباشرة مثل المدافئ. وإرشادات جمعية الطب البري 2019 لانخفاض الحرارة هي المرجع السريري المعتمد في الموضوع.
- ملاحظات
- لا تفرك الأطراف أو تدلكها لتدفئتها. وتجنب الحمامات الساخنة تماما. ولا تجر أو تحرك بقوة شخصا يعاني انخفاضا شديدا فقد يتوقف قلبه فجأة. وتذكر أن غياب القشعريرة ليس علامة شفاء بل يعني غالبا تفاقم الحالة. والوصول الكامل لإرشادات جمعية الطب البري يتطلب اشتراكا وهذه الترجمة على الملخص فقط.
المصادر · 2
- US National Weather Service. During Extreme Cold. weather.gov/safety/cold-during
- Dow J 等 (2019). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update. Wilderness & Environmental Medicine. doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002