اربط مالك بالتزامك واسأل أولا هل تقبل الدفع
المستوى Aفائدة متوسطةالوقتتكلفة قليلةوقت قليلإرادة قليلة
إذا أردت أن تلزم نفسك، يمكن أن تقبض مكافأة حين تنجح، أو تدفع إيداعا يرد إليك مع مكافأة إضافية فقط إذا فعلت. بين من يقبلون الطريقتين، من دفع الإيداع نجح أكثر بـ 13 نقطة مئوية. لكن من يقبل دفع الإيداع 13.7% فقط، ومن يقبل المكافأة 90%، فالإيداع ينفع من يقبل دفعه فقط.
- التكلفة
- في النهج القائم على الإيداع تخرج مبلغا من مالك أولا، فإن لم تفعل صودر المال. الإيداع في التجربة كان 150 دولارا.
- الفائدة
- في تجربة عشوائية أمريكية شملت 2538 شخصا، وزع الموظفون وأقاربهم وأصدقاؤهم عشوائيا على أربعة برامج حوافز أو على الرعاية المعتادة. قبول نموذج المكافأة (نحو 800 دولار عند النجاح) 90.0%، وقبول نموذج الإيداع (150 دولارا مقدما، مع مكافأة إضافية 650 دولارا) 13.7%. معدل الإقلاع المستمر لمدة 6 أشهر: برامج الحوافز الأربعة بين 9.4% و16.0%، والرعاية المعتادة 6.0%. نموذج المكافأة 15.7%، ونموذج الإيداع 10.2%. لكن إذا حسب فقط من يقبلون الطريقتين، وهم 13.7%، كان معدل الإقلاع لمدة 6 أشهر في نموذج الإيداع أعلى من نموذج المكافأة بـ 13.2 نقطة مئوية (95% CI 3.1 إلى 22.8، وهذا مدى موثوق).
- ملاحظات
- التجربة قاست الإقلاع عن التدخين، ونقل النتيجة إلى كتابة بحث أو التمرين استدلال، لذلك يسجل مقدار الفائدة متوسطا. عند اختيار الطريقة انظر أولا هل ستستخدمها فعلا، لا أيها أشد أثرا. طريقة يرفضها معظم الناس، مهما قويت، لا نفع لها لهؤلاء. لذلك اختر أولا ما تقبل استخدامه، وإيداع أصغر أفضل من عدم الإيداع. طريقة الإقلاع نفسها في القسم 2 البند 3 (أدوية الإقلاع عن التدخين).
المصادر · 1
- Halpern SD, French B, Small DS, et al. (2015). Randomized trial of four financial-incentive programs for smoking cessation. New England Journal of Medicine, 372(22), 2108–2117. doi.org/10.1056/NEJMoa1414293