Si quiere asegurarse de cumplir, ponga dinero por medio; pero pregúntese primero si estaría dispuesto a ponerlo
Nivel ABeneficio medioTiempoBaratoPoco tiempoAlgo de voluntad
Para obligarse a cumplir, se puede cobrar una prima al lograrlo, o dejar primero un depósito que solo se devuelve, con premio añadido, si se cumple. Entre quienes aceptaban cualquiera de las dos, quienes dejaron el depósito cumplieron 13 puntos porcentuales más. Pero solo el 13,7 % aceptaba dejar el depósito, frente al 90 % que aceptaba la prima, así que el depósito solo sirve a quien está dispuesto a dejarlo.
- Costo
- Los esquemas con depósito exigen poner primero dinero propio, que se pierde si no se cumple. En el ensayo el depósito era de 150 dólares.
- Beneficio
- Un ensayo aleatorizado estadounidense con 2538 personas repartió al azar a empleados y a sus familiares y amigos entre cuatro esquemas de incentivos o la atención habitual. La prima (unos 800 dólares si cumples) tuvo una tasa de aceptación del 90,0 %; el depósito (150 dólares por adelantado, más 650 de premio) la tuvo del 13,7 %. Las tasas de abandono del tabaco sostenidas a los seis meses: entre el 9,4 % y el 16,0 % con los cuatro esquemas, frente al 6,0 % con la atención habitual; 15,7 % con prima y 10,2 % con depósito. Pero al restringir el cálculo al 13,7 % que aceptaba cualquiera de las dos, la tasa a seis meses del depósito superó a la de la prima en 13,2 puntos porcentuales (IC del 95 %: de 3,1 a 22,8, que es el intervalo de credibilidad).
- Notas
- El ensayo midió dejar de fumar; llevarlo a escribir una tesis o al gimnasio es una extrapolación, y por eso el beneficio se anota como de magnitud media. Al elegir un esquema, mire primero si de verdad lo va a usar, y no cuál es más eficaz. Un método, por fuerte que sea su efecto, no sirve de nada a quien no está dispuesto a aceptarlo. Elija primero el que esté dispuesto a aceptar; apostar una cantidad pequeña es mejor que no apostar nada. Cómo dejar el tabaco en sí, véase el punto 3 de la sección 2 (los medicamentos para dejar de fumar).
Fuentes · 1
- Halpern SD, French B, Small DS, et al. (2015). Randomized trial of four financial-incentive programs for smoking cessation. New England Journal of Medicine, 372(22), 2108–2117. doi.org/10.1056/NEJMoa1414293