اعتبر جودة العلاقة حسابا صحيا: الشجار على الأمر لا على الشخص، بلا شتم ولا تهكم

الأزواج ذوو العلاقة الجيدة صحتهم أفضل قليلا وخطر الوفاة أدنى قليلا. وهذا الارتباط ليس كبيرا، ويقارب حجم ارتباط الغذاء بالصحة. وفي تجربة، الأزواج الذين حافظوا على العداء أثناء الشجار شفى جرحهم الصغير المصنوع في التجربة بسرعة تبلغ ستين بالمئة فقط من سرعة شفاء الأزواج الهادئين.

التكلفة

لا تكلفة مالية. أثناء الشجار قل الأمر الحاضر فقط، بلا شتم ولا تهكم ولا نبش حسابات قديمة. والصعوبة في ضبط الفم عند الغضب.

الفائدة

جمع 126 دراسة وأكثر من 72000 شخص وإعادة الحساب (تحليل تجميعي). وكلما ارتفعت جودة الزواج تحسنت صحة الجسد، ومعامل الارتباط r بين 0.07 و0.21. ومعامل الارتباط 0 يعني لا علاقة، و1 تزامن تام. والارتباط مع خطر وفاة أدنى r = 0.11. والاستجابة القلبية الوعائية أثناء الشجار أصغر، r = -0.13. ويقول المؤلف إن هذه الآثار كلها صغيرة، وتقارب ارتباط عادات صحية مثل الغذاء بالصحة. وفي تجربة تقاطعية أخرى، أُدخل 42 زوجا سليما المستشفى مرتين، كل مرة 24 ساعة. مرة لحديث دعم متبادل، ومرة لمناقشة أمر فيه خلاف. وبعد الشجار شفى جرح الفقاعة المصنوع في التجربة أبطأ. والأزواج الذين أظهروا عداء أكثر في المرتين كانت سرعة شفاء جرحهم 60% فقط من الأزواج منخفضي العداء. وفي صباح اليوم التالي بعد الشجار ارتفعت أيضا مؤشرات الالتهاب في الدم (IL-6 وعامل نخر الورم) أكثر.

ملاحظات

سبب التصنيف B: معظم الدراسات المجموعة تتبع وتسجيل بلا مجموعات ضابطة. فلا يُميز إن كانت العلاقة السيئة تمرض، أم الجسد الضعيف يفسد العلاقة. وبعض الدراسات بعد خصم العمر والدخل بقي الارتباط. وكتب Robles في الأصل أيضا أن جزءا من النتائج فيه تحيز نشر. والدراسات التي قارنت الجنسين صراحة لم تجد فرقا تقريبا. ولم يُعثر في هذا القسم على تحليل تجميعي يقارن مباشرة وفيات «زواج العلاقة السيئة» بـ«عدم الزواج». لذلك «الزواج السيئ أضر بالجسد من عدم الزواج» استدلال فقط. وتجربة الجرح 42 زوجا فقط. و«على الأمر لا على الشخص، بلا شتم ولا تهكم» ممارسة استنتجها المؤلف من «سلوك العداء» في التجربة، بلا بحث قارنها مباشرة. وإن اشتد الشجار ولم يتغير، فاذهبا معا إلى علاج الشريكين، انظر البند 20 من هذا القسم (علاج الشريكين). وإن وصل الشجار إلى الضرب، أو إهانة وتهديد طويل الأمد، فليس مشكلة تواصل بل عنف أسري، انظر القسم 8 البند 43 (عند التعرض لعنف أسري). وإن أردت أن تعرف إن كان يجب المغادرة، فتكلفة الخروج في البند 15 من هذا القسم (تكلفة الخروج).

المصادر · 2

1. Robles TF, Slatcher RB, Trombello JM, McGinn MM (2014). Marital quality and health: a meta-analytic review. Psychological Bulletin. doi.org/10.1037/a0031859
2. Kiecolt-Glaser JK 等 (2005). Hostile marital interactions, proinflammatory cytokine production, and wound healing. Archives of General Psychiatry. doi.org/10.1001/archpsyc.62.12.1377