Coi chất lượng mối quan hệ là một khoản sức khoẻ: cãi nhau thì bàn vào sự việc, đừng công kích cá nhân, đừng chửi, đừng mỉa mai

Vợ chồng hoà hợp thì sức khoẻ tốt hơn một chút, nguy cơ tử vong cũng thấp hơn một chút. Mối liên hệ này không lớn, cỡ mối liên hệ giữa ăn uống và sức khoẻ. Trong một thí nghiệm, những cặp vợ chồng lúc cãi nhau luôn mang thái độ thù địch có vết thương nhỏ tạo ra trong thí nghiệm lành chậm, tốc độ chỉ bằng sáu phần mười của những cặp ôn hoà.

Chi phí

Không tốn tiền. Khi cãi nhau chỉ nói đúng chuyện trước mắt, không chửi, không mỉa mai, không lôi chuyện cũ ra. Khó nhất là giữ mồm lúc đang nóng.

Lợi ích

Gộp 126 nghiên cứu, hơn 72.000 người (phân tích gộp). Chất lượng hôn nhân càng cao, sức khoẻ càng tốt, hệ số tương quan r từ 0,07 đến 0,21. Hệ số tương quan 0 là hoàn toàn không liên quan, 1 là hoàn toàn đi cùng nhau. Trong đó tương quan với nguy cơ tử vong thấp hơn là r = 0,11. Phản ứng tim mạch khi cãi nhau nhỏ hơn, r = -0,13. Tác giả nói các hiệu ứng này đều nhỏ, cỡ mối liên hệ giữa các thói quen sức khoẻ như ăn uống với sức khoẻ. Một thí nghiệm chéo khác cho 42 cặp vợ chồng khoẻ mạnh mỗi cặp nằm viện hai lần, mỗi lần 24 giờ. Một lần nói chuyện ủng hộ nhau, một lần bàn một chuyện hai người bất đồng. Sau khi cãi nhau, vết thương bóng nước tạo ra trong thí nghiệm lành chậm hơn. Những cặp cả hai lần đều tỏ ra thù địch nhiều hơn có vết thương lành với tốc độ chỉ bằng 60% so với những cặp ít thù địch. Sáng hôm sau cãi nhau, chỉ số viêm trong máu của họ (IL-6, yếu tố hoại tử khối u) cũng tăng nhiều hơn.

Ghi chú

Lý do xếp B: các nghiên cứu được gộp phần lớn chỉ theo dõi ghi chép, không chia nhóm đối chứng. Nên không phân biệt được là quan hệ kém làm người ta bệnh, hay sức khoẻ kém làm quan hệ xấu đi. Có nghiên cứu sau khi trừ đi tuổi và thu nhập, mối liên hệ vẫn còn. Bài của Robles còn ghi rõ một phần kết quả có sai lệch do xuất bản. Những nghiên cứu có so sánh rõ nam và nữ hầu như không thấy khác nhau. Chương này không tìm được phân tích gộp nào so trực tiếp tỷ lệ tử vong giữa "cuộc hôn nhân tệ" và "không kết hôn". Nên câu "hôn nhân tệ hại sức khoẻ hơn không cưới" chỉ là suy luận. Thí nghiệm vết thương chỉ có 42 cặp. "Bàn vào sự việc, đừng công kích cá nhân, không chửi không mỉa mai" là tác giả (gốc) suy ra từ "hành vi thù địch" trong thí nghiệm, chưa có nghiên cứu nào so trực tiếp. Cãi nhau dữ mà không sửa được thì hai người cùng đi trị liệu cặp đôi, xem chương này mục 20 (trị liệu cặp đôi). Cãi tới mức động tay, hoặc chửi bới, đe doạ kéo dài, thì không còn là chuyện giao tiếp nữa, đó là bạo lực gia đình, xem chương 8 mục 43 (bị bạo lực gia đình). Nghĩ cho rõ có nên đi không, chi phí rút lui xem chương này mục 15 (chi phí rút lui).

Nguồn · 2

1. Robles TF, Slatcher RB, Trombello JM, McGinn MM (2014). Marital quality and health: a meta-analytic review. Psychological Bulletin. doi.org/10.1037/a0031859
2. Kiecolt-Glaser JK và cộng sự (2005). Hostile marital interactions, proinflammatory cytokine production, and wound healing. Archives of General Psychiatry. doi.org/10.1001/archpsyc.62.12.1377