Em caso de depressão ou pensamentos suicidas, ligue para 12356; não guarde remédios para dormir nem pesticidas em casa

Afastar do alcance das pessoas os produtos que podem ser fatais é uma medida cada vez mais comprovada: após restringir o acesso a analgésicos, a taxa de suicídios relacionados a eles caiu 43%; após instalar barreiras em locais onde frequentemente ocorrem quedas de altura, a redução foi de 86%. Por isso, não é recomendável guardar remédios para dormir nem pesticidas em casa. Quando se sentir desesperado, ligue para 12356, linha gratuita disponível em todo o país, atendida por pelo menos 18 horas por dia.

Custo

Não há custo algum. Basta fazer uma ligação. Além disso, guarde os remédios em local trancado e não deixe pesticidas em casa.

Benefício

Uma revisão sistemática que analisou pesquisas dos últimos 10 anos demonstra que restringir o acesso a meios letais é uma estratégia cada vez mais eficaz. Após limitar o acesso a analgésicos, a taxa de suicídios vinculados a esses medicamentos caiu 43%. Em locais onde frequentemente ocorrem quedas de altura, a instalação de barreiras reduziu a taxa de suicídios em 86% (variando entre 79% e 91%, conforme o intervalo de confiança). Programas cognitivos aplicados em escolas também diminuíram em cerca de 55% o número de tentativas de suicídio (OR 0,45; IC 95% entre 0,24 e 0,85). Medicamentos para depressão e terapia psicológica são ferramentas essenciais na prevenção do suicídio. Desde 1º de maio de 2025, a linha 12356 está disponível em todo o território chinês, oferecendo apoio psicológico gratuito por, no mínimo, 18 horas diárias.

Notas

A classificação B se deve ao fato de que a maioria das evidências sobre restrição de acesso a meios letais provém de estudos ecológicos que comparam dados antes e depois da implementação de políticas; não há, por enquanto, evidências diretas de que a linha de apoio psicológico reduza a taxa de mortalidade. Como os impulsos suicidas costumam durar apenas alguns minutos ou horas, afastar esses meios letais do alcance das pessoas já é, por si só, uma intervenção eficaz. Dados sobre os resultados a longo prazo após tentativas de suicídio e sobre a importância de informar alguém próximo ao surgimento desses pensamentos podem ser encontrados no item 32 desta seção. Informações sobre as consequências de sobreviver a uma tentativa de suicídio estão no item 33.

Fontes · 2

1. Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X
2. 国家卫生健康委 (2024). 关于应用"12356"全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_69944…