При возникновении депрессии или суицидальных мыслей звоните по номеру 12356; дома не храните снотворные и пестициды
ИзмененоУровень BБольшая пользаЖизньБесплатноМало времениБез усилий воли
Убирая из дома предметы, способные привести к гибели, можно добиться хороших результатов: после ограничения доступа к обезболивающим уровень суицидов снизился на 43%; после установки защитных ограждений в местах частых прыжков с высоты — на 86%. Поэтому дома не стоит хранить снотворные и пестициды. Когда накатывают плохие мысли, сразу звоните по бесплатному номеру 12356 — он работает по всей стране не менее 18 часов в сутки.
- Стоимость
- Ничего не стоит. Достаточно сделать один звонок. Кроме того, нужно убрать лекарства под замок, а пестициды — не держать дома.
- Эффект
- В обзоре, охватывающем исследования последних 10 лет, подчеркивается, что ограничение доступа к смертоносным средствам дает всё более убедительные результаты. После контроля над обезболивающими уровень суицидов, связанных с их применением, снизился на 43%. В местах частых прыжков с высоты после установки защитных ограждений уровень суицидов упал на 86% (диапазон достоверности — от 79% до 91%). Программы по развитию когнитивных навыков в школах позволяют снизить число попыток суицида примерно на 55% (OR 0.45, 95% CI 0.24–0.85). Лекарства от депрессии и психотерапия также являются важной частью профилактики суицидов. С 1 мая 2025 года по всей Китаю действует бесплатная психологическая линия помощи 12356, работающая не менее 18 часов в сутки.
- Примечания
- Причина присвоения категории B: большинство данных по ограничению доступа к смертоносным средствам получено в ходе экологических исследований, где сравниваются показатели до и после введения соответствующих мер; прямых доказательств того, что сама линия помощи снижает уровень смертности, нет. Суицидальное желание обычно длится всего несколько минут или часов, поэтому даже небольшое удаление смертоносных предметов от человека уже является эффективной мерой. Данные по такому временному интервалу и долгосрочным последствиям после неудавшихся попыток суицида описаны в пункте 32 этого раздела («При появлении суицидальных мыслей сразу расскажите о них близкому человеку»). Информация о последствиях для выживших после суицидальных попыток приведена в пункте 33.
Источники · 2
- Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X
- 国家卫生健康委 (2024). 关于应用"12356"全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_69944…