Tempo, energia e caminhos / Capítulo 4
Esta seção trata apenas de cálculos relacionados ao tempo. O objetivo é ver quantas horas é possível economizar por dia, por semana ou por ano, ou ainda até que ponto a conclusão de uma tarefa dentro do prazo pode ser melhorada. Não convertemos tempo em anos de vida nem em dinheiro. Nos casos em que o valor monetário aparece, fornecemos apenas a fórmula de cálculo, sem apresentar resultados finais. A maioria das evidências citadas aqui provém de um único estudo ou de estatísticas gerais de uso do tempo, motivo pelo qual a maior parte dos níveis de evidência é B ou C.
Basta reescrever “pretendo fazer isso” como “Na terça-feira, às 8h da manhã, ao sentar à mesa de trabalho, escrevo primeiro a introdução”. …
Antes de começar, escreva uma frase: se até tal data ainda não tiver atingido tal indicador, pare. Juntando vários estudos, essa forma de escrever de fato ajuda a sair do que já está fadado a não dar certo. …
O dinheiro e o tempo já gastos tendem a nos levar a querer continuar com o que estamos fazendo. A análise de 98 conjuntos de dados confirma que essa tendência é constante. …
Estudantes que estimaram que terminariam seus trabalhos em 33,9 dias acabaram levando 55,5 dias para concluí-los; apenas 29,7% conseguiram cumprir o prazo previsto. …
Nas reuniões em que a pauta é enviada previamente, os participantes tendem a considerar a reunião mais útil. …
Quanto mais reuniões ocorrem no mesmo dia, mais cansadas ficam as pessoas e mais trabalho elas sentem que têm pela frente. …
Na hora de estimar o tempo de uma tarefa, as pessoas não costumam dividi-la automaticamente em partes menores para calcular. …
Quando outra pessoa marca o prazo, 80,6% dos estudantes terminam antes dele. Quem termina no tempo que estimou por conta própria são só 38,7%. …
O quanto a tarefa incomoda, se a pessoa acha que consegue fazê-la, o quanto uma coisa bem à frente a puxa e o quanto ela se controla têm a ligação mais forte com a procrastinação. …
Quando os itens ficam mais distantes, as pessoas tendem a pegá-los menos. Ao afastar os lanches, a quantidade consumida diminui consideravelmente — esse efeito é de intensidade moderada. …
Para se forçar a cumprir, dá para receber um prêmio quando conseguir, ou pagar um depósito antes e só recebê-lo de volta, com um acréscimo, se cumprir. …
A ideia de que "é preciso 21 dias para criar um hábito" não tem base científica. …
A procrastinação grave, a ponto de causar sofrimento, pode melhorar. …
Os chineses gastam, em média, 1 hora e 17 minutos por dia em tarefas domésticas. Entre aqueles que realmente executam essas tarefas, o tempo gasto é de 1 hora e 59 minutos. …
Em 2024, os chineses ficaram em média 5 horas e 37 minutos por dia na internet; quem de fato acessou a rede naquele dia ficou 6 horas e 3 minutos. Em 2018, pelo mesmo cálculo, ainda eram 2 horas e 42 minutos. …
Nos Estados Unidos, pessoas com mais de 15 anos assistem a 2,6 horas de televisão por dia, e isso ocupa metade de todo o tempo livre. …
A maioria das pessoas acostumadas ao Word ainda clica nos ícones da barra de ferramentas. Em experimentos que comparam grupos, o atalho é mais rápido que o menu e que o ícone. …
Nos dados da Alemanha que seguem as mesmas pessoas ao longo do tempo, quanto mais longo o deslocamento, pior a pessoa sentia que a própria vida ia. Essa perda não foi compensada no salário nem na moradia. …
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