En depresión o con ideas de suicidio, llama al 12356; en casa no acumules somníferos ni pesticidas

Alejar de la mano lo que puede matar es una medida cuya evidencia lleva años haciéndose más sólida: tras controlar los analgésicos, los suicidios relacionados cayeron un 43 %; con barreras de protección en los lugares desde los que la gente salta, un 86 %. Por eso, en casa no acumules somníferos ni pesticidas. Cuando lo veas negro, llama primero al 12356: funciona en todo el país, abierto al menos 18 horas al día.

Costo

No cuesta dinero. Una llamada. Además, guardar los medicamentos bajo llave y no tener pesticidas en casa.

Beneficio

Una revisión que sistematizó los estudios de los últimos 10 años: la evidencia sobre restringir el acceso a medios letales lleva tiempo reforzándose. Tras el control de los analgésicos, los suicidios vinculados a ellos bajaron un 43 %. Tras añadir protecciones en los lugares de saltos frecuentes, un 86 % (79 % a 91 %; entre paréntesis, el intervalo de confianza de la cifra). Los programas cognitivos en escuelas redujeron los intentos de suicidio en torno a un 55 % (OR 0,45; 95 % CI 0,24 a 0,85). Los medicamentos contra la depresión y la psicoterapia son una pieza importante en la prevención del suicidio. Desde el 1 de mayo de 2025, marcar el 12356 en toda China conecta con la línea de ayuda psicológica, abierta no menos de 18 horas al día

Notas

Por qué una B: la evidencia sobre restricción de medios es en su mayoría de estudios ecológicos, que comparan cifras antes y después de la política; sobre la propia línea de ayuda no hay pruebas de que baje la mortalidad. El impulso suicida suele durar de minutos a pocas horas, y alejar un paso lo que puede matar ya es una intervención en sí. Sobre los datos de esa escala de tiempo, y el desenlace a largo plazo tras un intento, véase la sección 32 de este capítulo (en cuanto aparezca la idea, díselo primero a una persona de tu alrededor). Lo que queda después de ser rescatado, en la sección 33.

Fuentes · 2

1. Zalsman G 等 (2016). Suicide prevention strategies revisited: 10-year systematic review. Lancet Psychiatry. doi.org/10.1016/S2215-0366(16)30030-X
2. 国家卫生健康委 (2024). 关于应用"12356"全国统一心理援助热线电话号码的通知（国卫医政函〔2024〕259 号）. gov.cn/zhengce/zhengceku/202412/content_69944…