Medir a pressão arterial e tomar medicamentos para reduzi-la ao nível ideal
Grau AGrande benefícioVidaBaratoPouco tempoAlguma força de vontade
A cada redução de 10 mmHg na pressão arterial, a probabilidade de ocorrerem problemas cardiovasculares graves diminui cerca de 20%, a de acidentes vasculares cerebrais, 27%, a de insuficiência cardíaca, 28%, e a de morte, 13%. Entre pessoas chinesas de 35 a 75 anos, 44,7% têm hipertensão, mas apenas 7,2% conseguem controlá-la.
- Custo
- Um esfigmomanômetro eletrônico custa entre 100 e 200 yuanes. A medição leva 1 minuto. A maioria dos medicamentos para hipertensão custa de alguns yuanes a dezenas de yuanes por mês. O desafio é continuar tomando-os mesmo na ausência de sintomas.
- Benefício
- Foram analisados 123 estudos envolvendo mais de 610 mil pessoas. A cada redução de 10 mmHg na pressão arterial sistólica, os eventos cardiovasculares principais diminuem cerca de 20%. O valor do RR é 0,80, com intervalo de confiança de 95% variando entre 0,77 e 0,83. A pressão arterial sistólica é o maior dos dois valores medidos na medição. A ocorrência de acidentes vasculares cerebrais também cai cerca de 27% (RR 0,73), e a de insuficiência cardíaca, cerca de 28% (RR 0,72). A mortalidade geral diminui 13% (RR 0,87; intervalo de confiança 95%: 0,84 a 0,91). Na China, foram examinadas 1,7 milhão de pessoas entre 35 e 75 anos: 44,7% tinham hipertensão. Dentre elas, 44,7% sabiam do problema, 30,1% faziam tratamento e apenas 7,2% tinham a pressão sob controle.
- Notas
- Comece medindo sua pressão arterial. Na China, menos de 1 em cada 10 pessoas com hipertensão consegue controlá-la; portanto, essa medição é uma das ações mais vantajosas deste livro. Ainda há debate sobre qual valor deve ser considerado ideal (130 ou 140 mmHg), mas não há dúvidas de que saber que se tem hipertensão e tratá-la é fundamental.
Fontes · 2
- Ettehad D 等 (2016). Blood pressure lowering for prevention of cardiovascular disease and death: a systematic review and meta-analysis. Lancet. doi.org/10.1016/S0140-6736(15)01225-8
- Lu J 等 (2017). Prevalence, awareness, treatment, and control of hypertension in China (China PEACE Million Persons Project). Lancet. doi.org/10.1016/S0140-6736(17)32478-9