Время, силы и пути / Глава 4
В этом разделе мы лишь подсчитываем затраты времени. Рассматриваем, сколько часов удаётся сэкономить ежедневно, еженедельно и ежегодно, а также насколько возрастает вероятность завершить дело в срок. Мы не переводим потраченное время в годы жизни и не приводим его в денежном эквиваленте. Там, где речь всё же заходит о деньгах, даются лишь формулы расчёта, но не итоговые цифры. Большинство сведений в этом разделе основано на результатах отдельных исследований или на общих данных опросов о том, как люди распределяют своё время; поэтому уровень доказательности в основном оценивается как B или C.
Нужно заменить фразу «я собираюсь это сделать» на конструкцию «во вторник в 8 утра, сев за стол, я сразу напишу введение». …
Перед началом запишите фразу: к такой-то дате показатель ещё не достигнут — останавливаюсь. Если сложить несколько исследований, такая запись действительно помогает выйти из дел, которые обречены на провал. …
Деньги и время, уже вложенные в проект, побуждают человека продолжать работу. Анализ 98 наборов данных подтверждает стабильность такой тенденции. …
Студенты, которые оценивали, что напишут диплом за 33,9 дня, на деле тратили на это 55,5 дней; лишь 29,7 % из них успевали закончить работу в назначенный срок. …
Если перед собранием раздают повестку, участники чаще считают его полезным. …
Чем больше совещаний проводится в течение дня, тем сильнее устают люди, и тем больше кажется объем их текущей работы. …
При оценке сроков выполнения задачи люди обычно не разбивают её на отдельные этапы. Если же сначала перечислить все подзадачи, то можно избежать ошибки в виде заниженной оценки времени. …
Когда срок назначает кто-то другой, 80,6% студентов успевают до него. В срок, который они сами себе предсказали, укладываются только 38,7%. …
Насколько дело неприятно, кажется ли, что вы с ним справитесь, легко ли вас уводит то, что перед глазами, и силён ли самоконтроль — с прокрастинацией это связано сильнее всего. …
Если вещи находятся подальше, люди берут их реже. Когда такие же снеки убирают подальше, их потребление заметно снижается — эффект средней силы. Чем меньше вариантов предлагается, тем меньше людей их выбирают. …
Хотите заставить себя довести дело до конца — можно получить премию, когда получилось, а можно сначала внести залог и вернуть его с премией, только если получилось. …
Утверждение о том, что «привычку можно выработать за 21 день», не имеет под собой оснований. Согласно исследованию, охватившему 12 недель, для того чтобы действие стало автоматическим, требуется от 18 до 254 дней. …
Прокрастинация, от которой человеку плохо, поддаётся улучшению. Десять недель занятий по материалам когнитивно-поведенческой самопомощи — и когда кто-то ведёт, и совсем самостоятельно — заметно лучше, чем ничего не делать. …
В среднем китайцы тратят на домашние дела 1 час 17 минут в день. Те, кто действительно этим занимается, тратят 1 час 59 минут. Люди, готовые платить за экономию времени, ощущают большую удовлетворённость жизнью. …
В 2024 году китайцы в среднем проводили в интернете 5 часов 37 минут в день, а те, кто в тот день действительно выходил в сеть, — 6 часов 3 минуты. В 2018 году по тому же расчёту было только 2 часа 42 минуты. …
Люди в США в возрасте 15 лет и старше смотрят телевизор 2,6 часа в день, и это половина всего досуга. В 2018 году китайцы в среднем смотрели 1 час 40 минут в день, а люди от 75 до 84 лет — 3 часа 16 минут. …
Большинство тех, кто привык к Word, всё равно жмут значки на панели. В экспериментах, где сравнивали группы, горячие клавиши быстрее и меню, и значков. Учёба разовая, а дальше каждое действие каждый день её окупает. …
В немецких данных длительного наблюдения чем дольше дорога на работу, тем хуже человек оценивает, как у него идёт жизнь. Эту потерю не возмещают ни зарплата, ни жильё. На 30 минут короче туда — и за неделю высвобождается 5 часов.
Нажмите / для поиска