من 0 إلى 3 سنوات لا شاشات، ومن 3 إلى 6 سنوات تجنّبها قدر الإمكان، ولتلاميذ المدارس الاستخدام غير الدراسي لا يتجاوز ساعة يوميا
المستوى Bفائدة متوسطةالعمرمجانيوقت قليلإرادة كبيرة
تطلب لجنة الصحة الوطنية: من 0 إلى 3 سنوات لا شاشات، ومن 3 إلى 6 سنوات تجنّبها قدر الإمكان. ولتلاميذ المدارس الاستخدام غير الدراسي مرة لا تتجاوز 15 دقيقة ويوميا لا يتجاوز ساعة. والسبب أن الاستخدام القريب المطول يبكّر قصر النظر. وأدلة الشاشات وقصر النظر أقل صلابة؛ وما أثبت أثره فعلا هو ساعتان يوميا في الخارج.
- التكلفة
- لا تكلفة مالية. والصعب إبعاد الشاشة عن يد الطفل، وتقليل ما ينظر إليه الأهل أمامه.
- الفائدة
- نص المادة 4 من (防控儿童青少年近视核心知识十条) (المعارف العشر الأساسية لمنع قصر النظر لدى الأطفال والمراهقين) حرفيا: «من 0 إلى 3 سنوات لا يستخدم الرضّع الهاتف أو اللوح أو الحاسوب وغيرها من المنتجات الإلكترونية ذات الشاشات؛ ومن 3 إلى 6 سنوات تجنّب قدر الإمكان ملامستهم واستخدامهم لتلك المنتجات؛ ولتلاميذ المدارس الاستخدام غير الدراسي للشاشة مرة لا تتجاوز 15 دقيقة، ويوميا لا يتجاوز ساعة مجتمعة». وتكتب المادة نفسها أن «الاستخدام القريب المطول لمنتجات الشاشات يستهلك بسهولة مخزون مد البصر لدى الطفل، وهو سبب مهم لتبكير قصر النظر وارتفاع معدل الإصابة لدى الأطفال والمراهقين». ومتطلبات خطة التنفيذ لوزارة التعليم وسبع جهات أخرى سنة 2018 للأهل متطابقة، وتضيف جملة «كلما صغر العمر قصُر وقت الاستخدام المتواصل للمنتجات الإلكترونية». وأدلة البحث أضعف بكثير: مراجعة منهجية جمعت 33 دراسة، دخلت 11 منها الحساب المجمع، والأعمار من 3 أشهر إلى 33 سنة. وللهواتف والأجهزة اللوحية فقط نسبة الأرجحية لقصر النظر 1.26 (95% CI 1.00 إلى 1.60، I²=77%). ومع الحواسيب معا 1.77 (1.28 إلى 2.45، I²=87%). وخلاصة المؤلفين توقفت عند «قد يكون مرتبطا»، مع التنويه أن أيا من الدراسات الـ33 لم يقس وقت الشاشة بقياس موثوق
- ملاحظات
- الدرجة B لأن الرسمي يعطي قواعد حسب العمر لا أرقاما من تجربة. وحد نسبة الأرجحية السفلي عند 1.00 تماما، والمؤلفون لا يقولون أكثر من «قد يكون مرتبطا». فاجعلها قاعدة منزلية سهلة التنفيذ، لا «إن لم تنظر إلى الشاشة فلن تصب بقصر النظر». وما تسنده تجربة قرعة هو البند 4 (ساعتان في الخارج). وفحوص العين لمرحلة ما قبل المدرسة أيضا: الوثيقة نفسها تقول إن من 1 إلى 3 ومن 4 إلى 6 وبعد 7 سنوات يجب فحص انكسار دوري لمعرفة ما تبقى من مخزون مد البصر. والطريقة في البند 12 (فحص الانكسار بتوسيع الحدقة). وعلاقة الشاشات بقدرة الطفل اللغوية خضعت أيضا لتحليل مجمع لـ42 دراسة و18905 شخصا. وكلما طال وقت الشاشة ضعفت القدرة اللغوية (r=−0.14، 95% CI −0.18 إلى −0.10). لكن المشاهدة معا ومشاهدة محتوى تعليمي ارتباط إيجابي (r=0.16 و0.13). وهذا ارتباط لا سببية؛ يدل فقط على أن استبدال الحديث مع الطفل بالشاشة غير مربح.
المصادر · 4
- 国家卫生健康委办公厅 (2023). 防控儿童青少年近视核心知识十条（国卫办妇幼函〔2023〕278 号）. gov.cn/zhengce/zhengceku/202307/content_68942…
- 教育部等八部门 (2018). 综合防控儿童青少年近视实施方案（教体艺〔2018〕3 号）. moe.gov.cn/srcsite/A17/moe_943/s3285/201808/t…
- Foreman J, Salim AT, Praveen A, et al. (2021). Association between digital smart device use and myopia: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Digital Health, 3(12), e806-e818. doi.org/10.1016/S2589-7500(21)00135-7
- Madigan S, McArthur BA, Anhorn C, Eirich R, Christakis DA (2020). Associations between screen use and child language skills: a systematic review and meta-analysis. JAMA Pediatrics, 174(7), 665-675. doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327