البس خوذة عند التزلج على الثلج أو اللوح أو العجلات أو ركوب الدراجة الجبلية
جديدالمستوى Aفائدة كبيرةالعمرتكلفة قليلةوقت قليلبلا إرادة
عند التزلج على الثلج أو اللوح، لبس الخوذة يخفض احتمال إصابة الرأس إذا سقطت أو اصطدمت بنحو الثلث، وعند الأطفال دون 13 سنة بنحو ستة أعشار. وعلى الدراجة، إصابات الرأس الثقيلة أقل بنحو سبعة أعشار، وإصابات الرأس القاتلة أقل بنحو الثلثين. ولبس الخوذة لم يجعل الرقبة أسهل إصابة.
- التكلفة
- شراء واحدة يكلف بضع مئات من اليوان. ولبسها وإحكام الحزام كل مرة ثوان قليلة.
- الفائدة
- أرقام التزلج على الثلج واللوح من تحليل مجموع 12 دراسة. وأكثر الدراسات تقارن من أصيب رأسه بغيره وتنظر من لبس الخوذة (حالات وشواهد). ونسبة الأرجحية لإصابة الرأس عند لابسي الخوذة 0.65 (فاصل الثقة 95% من 0.55 إلى 0.79)، أي أقل بنحو 35%. وفي الدراسات التي تضم أطفالا دون 13 سنة النسبة 0.41 (من 0.27 إلى 0.59)، أي أقل بنحو 59%. وإصابة الرقبة 0.89 (من 0.72 إلى 1.09)، ولم ترتفع. وأرقام الدراجة من 40 دراسة وأكثر من 64000 شخص سقطوا أو اصطدموا. إصابة الرأس 0.49 (من 0.42 إلى 0.57)، أي أقل بنحو 51%. وإصابة الرأس الثقيلة 0.31 (من 0.25 إلى 0.37)، أي أقل بنحو 69%. وإصابة الرأس القاتلة 0.35 (من 0.14 إلى 0.88)، أي أقل بنحو 65%. وإصابة الوجه 0.67 (من 0.56 إلى 0.81)، أي أقل بنحو 33%. وإصابة الرقبة 0.96 (من 0.74 إلى 1.25)، ولا يظهر ارتباط. وتقول هيئة الرياضة في بكين إن المعيار المحلي لمنتجعات التزلج في بكين، بعد مراجعته عام 2017، يشترط الخوذة لدخول الممرات المتقدمة.
- ملاحظات
- هذه الأرقام احتمال إصابة الرأس بعد السقوط أو الاصطدام، والخوذة لا تقلل سقوطك. ولم يُعثر على تحليل مجموع مماثل للتزلج بالعجلات أو اللوح الأرضي، والنقل إليهما قياس، لأن طريقة اصطدام الرأس عند السقوط متقاربة. والخوذة تلائم الرأس والحزام يُشد، والمستأجرة تُجرَّب قبل لبسها. ولبس الخوذة على الدراجة النارية أو الدراجة الكهربائية في القسم 1 البند 2 (البس خوذة).
المصادر · 3
- Russell K, Christie J, Hagel BE (2010). The effect of helmets on the risk of head and neck injuries among skiers and snowboarders: a meta-analysis. CMAJ, 182(4), 333-340. doi.org/10.1503/cmaj.091080
- Olivier J, Creighton P (2017). Bicycle injuries and helmet use: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Epidemiology, 46(1), 278-292. doi.org/10.1093/ije/dyw153
- 北京市体育局. 北京市政协十三届四次会议第1276号提案的答复意见：「明确要求滑雪者必须佩戴头盔方能进入高级道滑雪区域」. tyj.beijing.gov.cn/bjsports/zfxxgk_/1421305/j…