Al esquiar, hacer snowboard, patinar en línea o ir en bicicleta de montaña, lleva casco

Al esquiar o hacer snowboard con casco, si te caes o chocas, la probabilidad de una lesión en la cabeza baja alrededor de un tercio; en los niños menores de 13 años, alrededor del 60 %. En bicicleta, con casco, las lesiones graves de cabeza bajan alrededor del 70 %, y las lesiones de cabeza que matan, alrededor de dos tercios. Llevar casco no hizo que el cuello se lesionara con más facilidad.

Costo

Comprar uno cuesta unos cientos de yuanes. Ponértelo y abrochar la correa lleva unos segundos cada vez.

Beneficio

Las cifras de esquí y snowboard vienen de un análisis conjunto de 12 estudios. La mayoría compara a personas con lesión en la cabeza con otras personas, para ver quién llevaba casco (casos y controles). Quien llevaba casco tuvo una razón de momios OR de lesión en la cabeza de 0,65 (IC del 95 %: 0,55–0,79), alrededor de un 35 % menos. En los estudios que incluyen a niños menores de 13 años, OR 0,41 (0,27–0,59), alrededor de un 59 % menos. Lesión de cuello, OR 0,89 (0,72–1,09), sin aumento. Las cifras de bicicleta vienen de 40 estudios y más de 64000 personas que se cayeron o chocaron. Lesión de cabeza, OR 0,49 (0,42–0,57), alrededor de un 51 % menos. Lesión grave de cabeza, OR 0,31 (0,25–0,37), alrededor de un 69 % menos. Lesión de cabeza mortal, OR 0,35 (0,14–0,88), alrededor de un 65 % menos. Lesión de la cara, OR 0,67 (0,56–0,81), alrededor de un 33 % menos. Lesión de cuello, OR 0,96 (0,74–1,25), sin asociación visible. La administración de deportes de Pekín dice que, tras la revisión de 2017 del estándar local de las estaciones de esquí de Pekín, hace falta casco para entrar a las pistas avanzadas

Notas

Estas cifras calculan la probabilidad de una lesión de cabeza después de caerse o chocar; el casco no hace que te caigas menos. Para patines en línea y monopatín no se encontró un estudio conjunto del mismo tipo; se trae por analogía, porque la forma de golpearse la cabeza al caer es parecida. El casco tiene que ajustar a la cabeza y la correa tiene que ir bien abrochada; si es de alquiler, pruébatelo antes. Llevar casco en moto o en bicicleta eléctrica: véase la entrada 2 de la sección 1 (lleva casco).

Fuentes · 3

1. Russell K, Christie J, Hagel BE (2010). The effect of helmets on the risk of head and neck injuries among skiers and snowboarders: a meta-analysis. CMAJ, 182(4), 333-340. doi.org/10.1503/cmaj.091080
2. Olivier J, Creighton P (2017). Bicycle injuries and helmet use: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Epidemiology, 46(1), 278-292. doi.org/10.1093/ije/dyw153
3. 北京市体育局. 北京市政协十三届四次会议第1276号提案的答复意见：「明确要求滑雪者必须佩戴头盔方能进入高级道滑雪区域」. tyj.beijing.gov.cn/bjsports/zfxxgk_/1421305/j…