Use capacete ao esquiar, andar de snowboard, de patins ou de bicicleta de montanha

No esqui ou no snowboard, com capacete, a chance de lesão na cabeça numa queda fica cerca de um terço menor; em criança com menos de 13 anos, cerca de seis décimos menor. Na bicicleta, a lesão grave na cabeça fica cerca de sete décimos menor, e a lesão fatal na cabeça cerca de dois terços menor. O capacete não deixou o pescoço mais fácil de lesionar.

Custo

Comprar um custa algumas centenas de yuan. Colocar e fechar a fivela leva alguns segundos.

Benefício

Os números de esqui e snowboard vêm da análise conjunta de 12 estudos. A maioria compara quem teve lesão na cabeça com outras pessoas, para ver quem usava capacete (caso-controle). Em quem usava capacete, a razão de chances de lesão na cabeça foi OR 0,65 (IC 95% 0,55–0,79), cerca de 35% menor. Nos estudos que incluem criança com menos de 13 anos, OR 0,41 (0,27–0,59), cerca de 59% menor. Lesão no pescoço, OR 0,89 (0,72–1,09), sem aumento. Os números da bicicleta vêm de 40 estudos, com mais de 64000 pessoas que caíram ou bateram. Lesão na cabeça, OR 0,49 (0,42–0,57), cerca de 51% menor. Lesão grave na cabeça, OR 0,31 (0,25–0,37), cerca de 69% menor. Lesão fatal na cabeça, OR 0,35 (0,14–0,88), cerca de 65% menor. Lesão no rosto, OR 0,67 (0,56–0,81), cerca de 33% menor. Lesão no pescoço, OR 0,96 (0,74–1,25), sem associação visível. A Administração Municipal de Esportes de Pequim diz que, depois da revisão de 2017 da norma local das estações de esqui de Pequim, só entra na pista avançada quem está de capacete.

Notas

Esses números são a chance de lesão na cabeça depois de cair ou bater. O capacete não faz você cair menos. Para patins e skate não foi encontrada uma análise conjunta do mesmo tipo; o conselho foi estendido a partir desses números, porque o jeito de bater a cabeça na queda é parecido. O capacete tem de servir na cabeça, a fivela tem de ficar apertada, e o alugado deve ser experimentado antes. Capacete em moto e em bicicleta elétrica está na seção 1, item 2 (use capacete).

Fontes · 3

1. Russell K, Christie J, Hagel BE (2010). The effect of helmets on the risk of head and neck injuries among skiers and snowboarders: a meta-analysis. CMAJ, 182(4), 333-340. doi.org/10.1503/cmaj.091080
2. Olivier J, Creighton P (2017). Bicycle injuries and helmet use: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Epidemiology, 46(1), 278-292. doi.org/10.1093/ije/dyw153
3. 北京市体育局. 北京市政协十三届四次会议第1276号提案的答复意见：「明确要求滑雪者必须佩戴头盔方能进入高级道滑雪区域」. tyj.beijing.gov.cn/bjsports/zfxxgk_/1421305/j…