بعد الشرب لا تنقع في عيون المياه الساخنة ولا تدخل الساونا، ولا تأخذ حماما ساخنا في البيت أيضا

في فنلندا، نصف من ماتوا داخل غرفة الساونا كانوا قد شربوا. وفي طوكيو، نحو ربع من ماتوا أثناء الاستحمام وخضعوا للتشريح كان كحول دمهم غير منخفض، وفي سجل لغرق أحواض الاستحمام كان السكر أكثر العوامل المهيئة. والجهة الرسمية في اليابان تضع «لا تستحم بعد الشرب» بين نقاط منع الغرق. وإذا سكر رفيقك فلا تدعه يدخل وحده.

التكلفة

بلا مال. إذا شربت فأجل النقع إلى يوم آخر، وفي البيت اكتف بدش سريع. والصعب أن عيون المياه الساخنة والساونا غالبا الجولة التالية بعد العشاء، والجماعة كلها ستذهب، وعليك أن تقول إنك لن تذهب.

الفائدة

راجعت فنلندا حالة بحالة من ماتوا داخل غرف الساونا من 1990 إلى 2002، بتقارير الشرطة والطب الشرعي. وهذه الوفيات أقل من 2 لكل 100000 في السنة، والنص الأصلي يقول إن 50% كانوا في الجملة تحت تأثير الكحول. ويقول المؤلفون إن خطر الكحول هذا يكبر، ومحور الوقاية تقليل الشرب، وألا يُترك السكران وحده في الساونا. وعالج الطب الشرعي في طوكيو من 2009 إلى 2011 ما مجموعه 3289 وفاة أثناء الاستحمام. ومن 550 خضعت للتشريح، تجاوز كحول الدم 0.5 ملغ لكل ملليلتر في 140 حالة، أي نحو الربع. وفي سجل تشريح آخر من طوكيو 77 غرقا في حوض الاستحمام، وأكثر عوامل الغرق السكر (25 حالة) ثم مرض القلب (22 حالة). وقالت هيئة شؤون المستهلكين في اليابان في تذكير الشهر 12 عام 2025 إن 7776 شخصا غرقوا في أحواض الاستحمام في اليابان عام 2024، منهم 7363 في سن 65 فما فوق. ونقاط منع الحوادث تقول: لا تستحم بعد الأكل مباشرة ولا بعد الشرب ولا بعد الدواء. وتذكّر سفارة الصين في اليابان بأن الاستحمام بعد الشرب غير مناسب، لأن الاستحمام بعد الشرب يسهل أن يطلق مرضا حادا في القلب أو الأوعية. وتقول مادة تثقيفية من لجنة الصحة في شنشي إن نقع عيون المياه الساخنة بعد الشرب، مع حرارة الماء العالية، يوسّع الأوعية، وقد يظهر انخفاض ضغط الدم أو انخفاض سكر الدم أو حتى الإغماء.

ملاحظات

الدرجة B لأن هذه الدراسات لم تنظر إلا إلى من ماتوا. وكم من الذين ينقعون بعد الشرب يقع لهم حادث، لم يحسبه أحد، فلا يُقال إن الخطر أعلى بكذا ضعف. وتقدير مقدار الفائدة «متوسط» حكم: من يموتون في الساونا وحوض الاستحمام ليسوا كثيرين أصلا، لكن من شربوا بين الموتى من الربع إلى النصف. وغرق أحواض الاستحمام في اليابان أكثره كبار السن، والشاب الذي شرب قد يقع له الأمر في الساونا أيضا. وفائدة الاستحمام المعتاد والتنبيه إلى حرارة الماء ومدته في القسم 2 البند 36 (استحم إن تيسر). وكيف يُراعى الرفيق السكران في القسم 13 البند 46 (سكر أحدهم).

المصادر · 6

1. Kenttämies A, Karkola K (2008). Death in sauna. Journal of Forensic Sciences, 53(3), 724-729. doi.org/10.1111/j.1556-4029.2008.00703.x
2. Suzuki H, Hikiji W, Tanifuji T, Abe N, Fukunaga T (2015). Characteristics of sudden bath-related death investigated by medical examiners in Tokyo, Japan. Journal of Epidemiology, 25(2), 126-132. doi.org/10.2188/jea.JE20140068
3. Mishima S, Suzuki H, Fukunaga T, Nishitani Y (2018). Postmortem computed tomography findings in cases of bath-related death: applicability and limitation in forensic practice. Forensic Science International, 282, 195-203. doi.org/10.1016/j.forsciint.2017.11.030
4. 消費者庁 (2025). 年末年始、高齢者の事故に注意しましょう!：「食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品服用後の入浴は避けましょう」. caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/cau…
5. 中华人民共和国驻日本国大使馆 (2015). 领事提醒之十七：「空腹、满腹、酒后不宜入浴。酒后入浴易引发心脏或血管系统急病」. jp.china-embassy.gov.cn/chn/jbwzlmnew/lszcnew…
6. 陕西省卫生健康委员会 (2021). 温泉泡对了才养生：「切忌酒后或空腹泡温泉，在高水温的刺激下容易引起外周血管扩张出现低血压、低血糖、甚至晕厥」. sxwjw.shaanxi.gov.cn/ywgz/gbbj/202101/t202101…