На лыжах, сноуборде, роликах и горном велосипеде надевайте шлем
НовоеУровень AБольшая пользаЖизньНедорогоМало времениБез усилий воли
Шлем на лыжах и сноуборде снижает шанс травмы головы при падении и ударе примерно на треть, а у детей младше 13 лет — примерно на 60%. На велосипеде шанс тяжёлой травмы головы ниже примерно на 70%, а шанс смертельной — примерно втрое ниже. Шлем не делает травму шеи более вероятной.
- Стоимость
- Шлем стоит несколько сотен юаней. Надеть и застегнуть ремень — несколько секунд.
- Эффект
- Цифры по лыжам и сноуборду — сводка 12 исследований. В большинстве брали людей с травмой головы и других людей и смотрели, кто был в шлеме (сравнение случаев с контролем). У тех, кто в шлеме, отношение шансов травмы головы OR 0,65 (95% доверительный интервал 0,55–0,79), ниже примерно на 35%. В исследованиях, где были дети младше 13 лет, OR 0,41 (0,27–0,59), ниже примерно на 59%. Травма шеи OR 0,89 (0,72–1,09), повышения нет. Цифры по велосипеду — из 40 исследований, больше 64000 человек, которые упали или столкнулись. Травма головы OR 0,49 (0,42–0,57), ниже примерно на 51%. Тяжёлая травма головы OR 0,31 (0,25–0,37), ниже примерно на 69%. Смертельная травма головы OR 0,35 (0,14–0,88), ниже примерно на 65%. Травма лица OR 0,67 (0,56–0,81), ниже примерно на 33%. Травма шеи OR 0,96 (0,74–1,25), связи не видно. Пекинское управление спорта говорит: после пересмотра местного стандарта для горнолыжных комплексов Пекина в 2017 году на продвинутую трассу пускают только в шлеме.
- Примечания
- Эти цифры — про шанс травмы головы уже после падения или столкновения. Шлем не уменьшает число падений. По роликам и скейтборду такой же сводки исследований не нашлось, сюда это перенесено по сходству: голова при падении бьётся похожим образом. Шлем должен сидеть по голове, ремень застёгнут плотно, взятый напрокат сначала примерьте. Шлем на мотоцикле и электровелосипеде — раздел 1, пункт 2 (надевать шлем).
Источники · 3
- Russell K, Christie J, Hagel BE (2010). The effect of helmets on the risk of head and neck injuries among skiers and snowboarders: a meta-analysis. CMAJ, 182(4), 333-340. doi.org/10.1503/cmaj.091080
- Olivier J, Creighton P (2017). Bicycle injuries and helmet use: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Epidemiology, 46(1), 278-292. doi.org/10.1093/ije/dyw153
- 北京市体育局. 北京市政协十三届四次会议第1276号提案的答复意见：「明确要求滑雪者必须佩戴头盔方能进入高级道滑雪区域」. tyj.beijing.gov.cn/bjsports/zfxxgk_/1421305/j…