Jangan berharap belanja bisa memperbaiki suasana hati atau meningkatkan harga dirimu

Semakin seseorang menekankan uang dan barang materi, semakin rendah kebahagiaan yang dilaporkannya, tetapi hubungannya lemah dan tidak memisahkan mana yang menyebabkan mana. Penelitian lain menemukan bahwa membelanjakan uang untuk pengalaman membuat orang lebih senang daripada membeli barang. Jadi dengan uang yang sama, menghabiskannya untuk pengalaman seperti keluar rumah lebih mungkin membuat senang daripada memenuhi keranjang belanja.

Biaya

Tanpa biaya sama sekali. Bagian tersulitnya adalah menahan dorongan untuk belanja saat kamu sedang sedih.

Manfaat

Meta-analisis ini menggabungkan data dari 259 studi independen, yang mencakup total 753 ukuran efek. Hasilnya menunjukkan bahwa individu yang memprioritaskan kepemilikan material cenderung melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih rendah. Pada skala kesejahteraan multidimensi yang paling umum digunakan, koefisien korelasinya adalah r = –0.19 (ρ suaian = –0.24). Ketika hanya dimensi tunggal “menilai uang” yang diukur, korelasi melemah menjadi r = –0.08 hingga –0.11. Kekuatan hubungan ini bervariasi tergantung pada hasil spesifik yang diukur: hubungannya paling kuat dengan perilaku konsumsi dan kesehatan yang berisiko serta evaluasi diri yang negatif (r = –0.28 hingga –0.44) dan paling lemah dengan kepuasan hidup secara keseluruhan serta emosi negatif (r = –0.13 hingga –0.15). Analisis mediasi menyarankan bahwa hubungan negatif ini mungkin timbul karena kebutuhan psikologis tidak terpenuhi. Rangkaian studi lain menanyakan kelompok partisipan yang berbeda apakah pengeluaran untuk pengalaman atau untuk barang membuat mereka lebih bahagia; responden secara konsisten memilih pengalaman. Eksperimen laboratorium mengonfirmasi hal ini: mengenang pembelian yang dilakukan untuk sebuah pengalaman menghasilkan suasana hati yang lebih baik daripada mengenang pembelian barang fisik. Kedua studi menggunakan sampel luar negeri, sehingga temuan ini tidak berlaku untuk populasi Tiongkok.

Catatan

Catatan: Sebagian besar studi yang disertakan mensurvei kelompok orang yang sama pada satu titik waktu tertentu, sehingga tidak dapat menentukan faktor mana yang datang lebih dulu. Para penulis sendiri mencatat bahwa eksperimen lebih lanjut dan tindak lanjut jangka panjang diperlukan untuk memperjelas arah hubungan ini. Oleh karena itu, rekomendasi ini tidak boleh diartikan sebagai “belanja membuat orang tidak bahagia”; melainkan berarti “mengandalkan belanja untuk memperbaiki suasana hati kecil kemungkinannya akan berhasil.” Korelasi keseluruhannya sederhana: r = –0.19 hanya menyumbang beberapa persen variasi, dan perbedaan antarindividu cukup besar. Karena kedua studi menggunakan sampel asing, tidak ada data Tiongkok yang dapat diperbandingkan untuk dikutip. Saran ini tidak melarang pengeluaran untuk barang yang benar-benar kamu nikmati; saran ini sekadar memperingatkan agar tidak menggunakan belanja sebagai alat pengatur suasana hati, karena hal itu dapat menyebabkan pembelian impulsif berulang saat kamu merasa sedih. Cara-cara khusus untuk menghemat uang dijelaskan di Bagian 5. Strategi berbasis bukti untuk mengatasi suasana hati yang buruk dapat ditemukan di bagian akhir Bagian 22 dan di Bagian 29. Informasi mengenai pembuatan anggaran untuk “mengungguli” orang lain dibahas dalam Item 24 di bagian ini.

Sumber · 2

1. Dittmar H, Bond R, Hurst M, Kasser T (2014). The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis. Journal of Personality and Social Psychology, 107(5), 879-924. doi.org/10.1037/a0037409
2. Van Boven L, Gilovich T (2003). To do or to have? That is the question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193-1202. doi.org/10.1037/0022-3514.85.6.1193