Depois de beber, não entre em fonte termal nem em sauna; em casa, também não tome banho de banheira quente

Na Finlândia, metade de quem morreu na sauna tinha bebido. Em Tóquio, cerca de um quarto de quem morreu no banho e passou por autópsia tinha álcool no sangue que não era baixo; num registro de afogamento na banheira, a embriaguez foi o fator mais comum. A autoridade japonesa lista “não tomar banho depois de beber” entre os pontos para evitar afogamento. Se a pessoa que está com você bebeu demais, não a deixe entrar sozinha para o banho.

Custo

Não custa nada. Se bebeu, deixe o banho para outro dia e, em casa, tome só um chuveiro simples. O difícil é que a fonte termal e a sauna costumam ser a etapa seguinte do jantar: a mesa inteira vai, e você precisa dizer que não vai.

Benefício

A Finlândia examinou, caso a caso, quem morreu em sauna de 1990 a 2002, com relatórios da polícia e da perícia. Esse tipo de morte fica abaixo de 2 por 100000 por ano, e o texto original diz que “no conjunto, 50% das pessoas estavam sob efeito de álcool”. Os autores dizem que esse risco do álcool está crescendo, e que a prevenção está em beber menos e em não deixar a pessoa bêbada sozinha na sauna. O legista de Tóquio, de 2009 a 2011, tratou de 3289 mortes durante o banho. Entre as 550 em que houve autópsia, 140 tinham álcool no sangue acima de 0,5 miligrama por mililitro, cerca de um quarto. Outro registro de autópsia em Tóquio tem 77 afogamentos em banheira; entre os fatores que levaram ao afogamento, a embriaguez foi o mais frequente (25 casos), e em seguida a doença cardíaca (22 casos). O alerta da Agência de Assuntos do Consumidor do Japão, no mês 12 de 2025, diz que em 2024 houve no Japão 7776 pessoas afogadas na banheira, das quais 7363 tinham 65 anos ou mais. Nos pontos para evitar o acidente está escrito: não tomar banho logo depois de comer, de beber ou de tomar remédio. A embaixada da China no Japão lembra que “não convém banhar-se depois de beber”, porque “o banho depois de beber pode disparar uma doença aguda do coração ou dos vasos”. O material de divulgação da Comissão de Saúde da província de Shaanxi diz que, na fonte termal depois de beber, a água quente dilata os vasos e pode haver pressão baixa, glicose baixa e até desmaio.

Notas

O nível B foi atribuído porque esses estudos só olharam quem morreu. De quem bebe e vai para o banho, quantos têm um problema, ninguém calculou, então não dá para dizer quantas vezes o risco é maior. A magnitude do benefício foi classificada como média por julgamento: quem morre em sauna ou banheira já não é muita gente, mas, entre os mortos, quem tinha bebido vai de um quarto a metade. O afogamento em banheira no Japão é, na maior parte, de pessoa idosa; o jovem que bebeu também pode ter um problema na sauna. O benefício do banho de banheira no dia a dia, e o aviso sobre temperatura da água e duração, está na seção 2, item 36 (se der, tome banho de banheira). Como cuidar de quem bebeu demais está na seção 13, item 46 (alguém ficou bêbado).

Fontes · 6

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4. 消費者庁 (2025). 年末年始、高齢者の事故に注意しましょう!：「食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品服用後の入浴は避けましょう」. caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/cau…
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