При появлении головокружения, тошноты, отсутствии потоотделения или спутанности сознания при высокой температуре немедленно перенесите пострадавшего в прохладное место, снимите с него одежду и обливайте холодной водой для охлаждения; при потере сознания воду давать нельзя, сразу звоните в скорую помощь

Покраснение кожи, невнятная речь и спутанность сознания — признаки теплового удара. Состояние может ухудшиться от головокружения до потери сознания всего за несколько десятков минут, а смертность при этом крайне высока. Необходимо немедленно перенести пострадавшего в прохладное и проветриваемое место, снять с него одежду, обливать холодной водой и прикладывать влажные полотенца для охлаждения, а также вызвать скорую помощь. При потере сознания воду давать категорически нельзя — это может вызвать аспирацию.

Стоимость

Бесплатно.

Эффект

По данным Национальной метеорологической службы США, тепловой удар — это «серьезное медицинское состояние». Его характерные признаки: температура тела выше 103°F (39,4°C), спутанность сознания, невнятная речь и красная горячая кожа. Первая помощь заключается в вызове скорой помощи, переносе пострадавшего в прохладное место, охлаждении водой и влажными полотенцами, а также в запрете на прием любых жидкостей. При тепловом истощении наблюдаются обильное потоотделение, слабость, влажная прохладная кожа, учащенный и слабый пульс; в таком случае нужно перенести человека в прохладное место, ослабить одежду и давать пить маленькими глотками; если появилась рвота, состояние ухудшилось или не улучшилось в течение часа — требуется срочная медицинская помощь. Центр по контролю заболеваний провинции Юньнань подчеркивает: необходимо немедленно перенести пострадавшего в прохладное проветриваемое место, охлаждать его холодными влажными полотенцами; при сохранении сознания можно давать напитки с солью, а при тяжелом состоянии — срочно звонить в скорую помощь; смертность при тяжелых формах теплового удара крайне высока. Китайский Центр по контролю заболеваний рекомендует сначала охладить пострадавшего, а затем транспортировать в медучреждение, причем в «золотой получас» после потери сознания необходимо максимально быстро снизить температуру тела. При наличии возможности молодым и здоровым людям без хронических заболеваний можно быстро охладиться, погрузившись в холодную воду; пожилым людям и тем, у кого есть хронические болезни, достаточно обливать тело водой и создавать эффект испарения. В обновленном в 2024 году руководстве по лечению тепловых заболеваний Международного общества экстремальной медицины указано, что погружение в холодную воду — самый эффективный и быстрый способ охлаждения при тяжелых формах теплового удара. Если нет ледяной воды, используйте самую холодную доступную жидкость; если погружение невозможно, обливайте тело водой и обдувайте вентилятором — такой метод даст примерно половину эффекта от погружения.

Примечания

Не стоит ждать, пока «состояние немного улучшится»: от головокружения до потери сознания при тепловом ударе может пройти всего несколько десятков минут. При потере сознания нельзя давать пострадавшему воду — это вызовет аспирацию. В разных источниках указываются разные места для размещения ледяных пакетов: Китайский Центр по контролю заболеваний рекомендует прикладывать их к шее, подмышкам и паху, а Международное общество экстремальной медицины отмечает, что исследования не подтверждают эффективность такого охлаждения именно в этих зонах. При наличии лишь нескольких ледяных пакетов рекомендуется накрыть ими все тело, а если их недостаточно — приложить к щекам, ладоням и стопам. В обоих источниках подчеркивается, что при наличии возможности лучше всего погрузить пострадавшего в холодную воду.

Источники · 5

1. US National Weather Service. Heat Related Illnesses. weather.gov/safety/heat-illness
2. 云南省疾控局 (2026). 出现这些症状，你可能是中暑了. ynsjkj.yn.gov.cn/html/2026/jikongkepu_0719/26…
3. 中国疾病预防控制中心. 高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑：「如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循"先降温，后转运" 的原则」. chinacdc.cn/jkkp/ggws/hjyssj/202409/t20240906…
4. 国家卫生健康委 (2010). 高温中暑预防知识要点. nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201007/1edb19b7dd4e4bd…
5. Eifling KP 等 (2024). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & Environmental Medicine 35(1_suppl):112S-127S. doi.org/10.1177/10806032241227924（正文站点拒绝自动抓取，具体推荐按荒野医学会官网的更新摘要核对：「cold water immersion … is the most important method of treating severe heat illness」「If CWI is unavailable, evaporative cooling is the recommended second-line treatment. … generally half as fast as CWI」wms.org/magazine/magazine/1540/Heat-Illness-C…）；Lipman GS 等 (2019). 同指南 2019 版. doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004