Tontura, náusea, ausência de suor ou perda de consciência sob calor intenso: leve imediatamente a vítima para um local fresco, retire suas roupas e use água fria para resfriá-la. Não dê água a quem estiver inconsciente; ligue para o 192

Pele vermelha e quente, fala arrastada e confusão mental são sinais de insolação. O quadro pode evoluir de tontura para perda de consciência em apenas alguns minutos, com taxa de mortalidade muito alta. É essencial levar a vítima para um ambiente fresco e ventilado, tirar suas roupas e aplicar água fria ou compressas úmidas para resfriá-la, além de chamar o serviço de emergência. Jamais dê água a quem estiver inconsciente, pois isso pode causar aspiração. É necessário manter a temperatura corporal abaixo de 103°F para evitar complicações graves.

Custo

Não há custo.

Benefício

O Serviço Nacional de Meteorologia dos EUA classifica a insolação como “emergência médica grave”. Seus sintomas incluem temperatura corporal acima de 39,4°C, confusão mental, fala arrastada e pele vermelha e quente. O tratamento recomendado é chamar imediatamente os socorristas, levar a vítima para um local fresco e resfriá-la com água fria e compressas, “sem oferecer líquidos”. Já na exaustão pelo calor, os sintomas são suor excessivo, fraqueza, pele úmida e fria, pulso acelerado e fraco; o tratamento inclui movê-la para um local fresco, afrouxar as roupas e oferecer pequenos goles de água; se houver vômitos, piora do quadro ou ausência de melhora após uma hora, deve-se procurar atendimento médico. O Centro de Controle de Doenças de Yunnan alerta para a necessidade de transferir imediatamente a vítima para local fresco e ventilado, usar compressas frias e úmidas, oferecer bebidas com sal a quem estiver consciente e ligar para emergência nos casos graves; a insolação grave possui “taxa de mortalidade muito alta”. O Centro de Controle de Doenças da China recomenda resfriar a vítima antes do transporte; nos “30 minutos de ouro” após a perda de consciência, o resfriamento é fundamental. Se possível, jovens saudáveis podem ser imersos em água fria para resfriamento rápido; idosos e pessoas com doenças pré-existentes devem receber apenas borrifos de água fria para resfriamento por evaporação. O guia de doenças térmicas da Wilderness Medical Society, atualizado em 2024, afirma que a imersão em água fria é o método mais eficaz e rápido para tratar insolação grave. Na ausência de água gelada, use a mais fria disponível; se a imersão não for possível, borrife água e ventile para obter resfriamento em cerca de metade da velocidade.

Notas

Não espere “se recuperar sozinho”; a insolação pode levar de tontura à perda de consciência em apenas alguns minutos. Jamais dê água a quem estiver inconsciente, pois isso pode causar aspiração. Há opiniões divergentes sobre onde colocar bolsas de gelo: o Centro de Controle de Doenças da China sugere pescoço, axilas e virilha, enquanto a Wilderness Medical Society afirma que estudos não comprovam maior eficácia nesses locais; sua recomendação é cobrir todo o corpo com bolsas de gelo, reservando-as para rosto, palmas das mãos e solas dos pés apenas se houver escassez. Ambas as fontes concordam que, se possível, a imersão em água fria é o melhor método.

Fontes · 5

1. US National Weather Service. Heat Related Illnesses. weather.gov/safety/heat-illness
2. 云南省疾控局 (2026). 出现这些症状，你可能是中暑了. ynsjkj.yn.gov.cn/html/2026/jikongkepu_0719/26…
3. 中国疾病预防控制中心. 高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑：「如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循"先降温，后转运" 的原则」. chinacdc.cn/jkkp/ggws/hjyssj/202409/t20240906…
4. 国家卫生健康委 (2010). 高温中暑预防知识要点. nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201007/1edb19b7dd4e4bd…
5. Eifling KP 等 (2024). Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2024 Update. Wilderness & Environmental Medicine 35(1_suppl):112S-127S. doi.org/10.1177/10806032241227924（正文站点拒绝自动抓取，具体推荐按荒野医学会官网的更新摘要核对：「cold water immersion … is the most important method of treating severe heat illness」「If CWI is unavailable, evaporative cooling is the recommended second-line treatment. … generally half as fast as CWI」wms.org/magazine/magazine/1540/Heat-Illness-C…）；Lipman GS 等 (2019). 同指南 2019 版. doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004