Não assistir TV nem notícias em tempo real; prefira ver as informações em horários definidos
AlteradoGrau CGrande benefícioTempoGrátisPouco tempoAlguma força de vontade
Nos Estados Unidos, pessoas com mais de 15 anos assistem a 2,6 horas de televisão por dia, e isso ocupa metade de todo o tempo livre. Em 2018, os chineses assistiam em média a 1 hora e 40 minutos por dia; idosos de 75 a 84 anos, a 3 horas e 16 minutos. Passe a ver, num horário marcado e de uma vez, a informação de que precisa: o que dá para poupar está nesse bloco.
- Custo
- Não há custo algum. O desafio está em abandonar o hábito de ligar a TV sem pensar, o que pode fazer com que você perca algumas notícias em tempo real.
- Benefício
- Nos EUA, pessoas com mais de 15 anos dedicam 2,6 horas diárias à TV. O tempo total de lazer dessas pessoas é de 5,2 horas, ou seja, a TV ocupa metade desse período. Esses dados são de 2025. Na China, o tempo médio de TV por dia é de 1 hora e 40 minutos; para idosos de 75 a 84 anos, esse valor sobe para 3 horas e 16 minutos. Esses dados são de 2018.
- Notas
- Temos apenas estatísticas gerais sobre o tempo gasto com TV. Não existem estudos que calculem como o tempo economizado ao reduzir esse hábito é utilizado. A prática de assistir às informações em horários definidos é baseada na experiência pessoal do autor.
Fontes · 2
- U.S. Bureau of Labor Statistics (2026). American Time Use Survey — 2025 Results. bls.gov/news.release/atus.nr0.htm
- 国家统计局 (2019). 2018年全国时间利用调查公报. stats.gov.cn/sj/zxfb/202302/t20230203_1900224…