Definir limites rígidos para vídeos curtos e navegação sem propósito
AlteradoGrau CGrande benefícioTempoGrátisPouco tempoMuita força de vontade
Em 2024, os chineses ficaram em média 5 horas e 37 minutos por dia na internet; quem de fato acessou a rede naquele dia ficou 6 horas e 3 minutos. Em 2018, pelo mesmo cálculo, ainda eram 2 horas e 42 minutos. Este é o maior número desta seção. Cortar 1 hora por dia libera 365 horas a mais no ano.
- Custo
- Não há custo algum. São necessários apenas alguns minutos: desativar as notificações, excluir o aplicativo ou definir um limite diário de uso. O desafio está em controlar o próprio impulso e resistir à vontade de abrir o app.
- Benefício
- Os residentes chineses navegam na internet, em média, 5 horas e 37 minutos diariamente. Considerando apenas as pessoas que realmente acessam a rede, esse tempo sobe para 6 horas e 3 minutos. Pessoas que usaram a internet no dia representam 92,9% da população. Esses são os dados de 2024. Em 2018, segundo o mesmo método, o tempo médio era de 2 horas e 42 minutos — o maior valor numérico da seção. Reduzir uma hora por dia equivale a ganhar 365 horas ao ano. Segundo o Centro de Informações da Internet da China, em junho de 2025, os usuários passam, em média, 30,6 horas por semana na internet, 1,9 hora a mais que seis meses antes. O número de usuários de vídeos curtos atinge 1,068 bilhão, o que corresponde a 95,1% dos internautas chineses.
- Notas
- O tempo de uso da internet inclui atividades como trabalho, estudo e interação social, nem sempre sendo desperdício. O nível C foi atribuído porque não existem estudos que calculem exatamente quanto tempo é economizado após a imposição de limites e como esse tempo é utilizado. Apenas dados agregados estão disponíveis. Para a categoria de “ver como os outros vivem”, há ensaios clínicos que avaliaram o tempo economizado e as mudanças no estado emocional; esses dados estão na seção 3, item 20.
Fontes · 3
- 国家统计局 (2024). 第三次全国时间利用调查公报（第二号）. stats.gov.cn/sj/zxfb/202410/t20241031_1957216…
- 国家统计局 (2019). 2018年全国时间利用调查公报. stats.gov.cn/sj/zxfb/202302/t20230203_1900224…
- 中国互联网络信息中心 (2025). 第 56 次《中国互联网络发展状况统计报告》. cnnic.net.cn/NMediaFile/2025/0730/MAIN1753846…