Escreva as condições de desistência antes de começar

Antes de começar, escreva uma frase: se até tal data ainda não tiver atingido tal indicador, pare. Juntando vários estudos, essa forma de escrever de fato ajuda a sair do que já está fadado a não dar certo. O que se poupa é todo o tempo que, sem isso, você continuaria despejando nisso.

Custo

Não custa nada. No início, gaste 5 minutos para escrever com clareza: “se até tal data não atingir tal indicador, paro”. O difícil é assumir isso quando o dia chega; parar na frente dos outros é um pouco constrangedor.

Benefício

Juntando vários estudos sobre intenções de implementação, o “se... então...” combinado de antemão também ajuda a sair de caminhos fadados ao fracasso. A expressão original é disengagement from failing courses of action. O tempo poupado é o que você ainda continuaria investindo.

Notas

As condições de desistência devem ser definidas logo no início, com a cabeça ainda calma. Definir depois deixa o custo já investido puxar a decisão. Na hora de julgar, olhe só o investimento futuro e o retorno futuro; veja o item 3. Além disso, “disposição para sair” é só uma conclusão parcial dentro do conjunto de vários estudos; ninguém calculou à parte quanto tempo isso poupa.

Fontes · 1

1. Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1