До начала работы запишите условия выхода

Перед началом запишите фразу: к такой-то дате показатель ещё не достигнут — останавливаюсь. Если сложить несколько исследований, такая запись действительно помогает выйти из дел, которые обречены на провал. Экономите всё время, которое иначе продолжили бы туда вкладывать.

Стоимость

Никаких затрат. В начале хватит 5 минут, чтобы записать: «к такой-то дате показатель не достигнут — останавливаюсь». Трудно в назначенный день это признать и остановиться при других: немного стыдно.

Эффект

Если сложить исследования намерений к реализации, заранее заданное «если…, то…» так же помогает выйти из дел, которые обречены на провал. В оригинале это называется disengagement from failing courses of action. Сэкономленное время — то, что вы иначе продолжили бы туда вкладывать.

Примечания

Условия выхода задают сразу в начале, пока эмоции ещё спокойны. Если задать их позже, уже вложенные затраты собьют оценку. Смотрите только на будущие вложения и будущую отдачу, см. пункт 3. «Готовность выйти» — лишь частный вывод в сводке нескольких исследований; отдельно никто не считал, сколько времени это экономит.

Источники · 1

1. Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1