Antes de ponerse manos a la obra, escriba las condiciones de salida
Nivel BGran beneficioTiempoGratisPoco tiempoAlgo de voluntad
Antes de empezar, deje escrita una frase: si llegado tal día no se ha alcanzado tal indicador, se para. Sumando varios estudios, esta forma de escribir los planes sirve de verdad para retirarse de algo destinado a fracasar. Lo que se ahorra es todo el tiempo que de otro modo seguiría echándole.
- Costo
- No cuesta dinero. Al empezar, dedique 5 minutos a dejar claro «si llegado tal día no se alcanza tal indicador, se para». Lo difícil llega el día señalado: hay que reconocerlo, y parar delante de otros cuesta la cara.
- Beneficio
- Al juntar varios estudios sobre intenciones de implementación, el resultado es este: los «si ocurre esto, hago esto» fijados por adelantado también ayudan a retirarse de lo que está condenado a no salir. En el original se llama disengagement from failing courses of action. El tiempo que se ahorra es el que de otro modo seguiría invirtiendo.
- Notas
- Las condiciones de salida hay que fijarlas justo al empezar, cuando el ánimo todavía está en calma. Si se dejan para después, los costos ya invertidos terminan sesgando la decisión. Al juzgar, mire solo la inversión futura y el rendimiento futuro; véase el punto 3. Además, «estar dispuesto a retirarse» es solo una conclusión parcial dentro del conjunto de estudios: nadie ha calculado por separado cuánto tiempo ahorra.
Fuentes · 1
- Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1