Если на работе вас долго унижают, оскорбляют и притесняют, не терпите молча: сначала зафиксируйте доказательства, затем жалуйтесь, зовите полицию или идите в арбитраж — по ситуации

у тех, кого на работе притесняли, позже риск сердечно-сосудистых болезней и инсульта примерно на 60% выше, чем у остальных; чем сильнее притеснения, тем выше риск. Через несколько лет мысли о самоубийстве у таких людей примерно в два раза чаще. Оскорбления и унижения — не мелочь, которую «переживёшь».

Стоимость

бесплатно. Нужно время на записи: даты, кто был рядом, точные слова, скриншоты переписки и оригиналы писем. Арбитраж или суд — месяцы. Самая дорогая цена — смена работы; решать вам.

Эффект

по здоровью: в трёх шведских и датских исследованиях участвовали 79 201 работник 18–65 лет; изначально без сердечно-сосудистых болезней, наблюдение в среднем 12,4 года. 9% сообщили о притеснениях на работе за последний год. У них риск сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни) выше примерно на 59% (HR 1,59, 95% ДИ 1,28–1,98). При физическом насилии на работе — выше примерно на 25% (HR 1,25, 1,12–1,40); чем чаще инциденты, тем выше риск. В норвежском обследовании со случайной выборкой 1846 работников, три замера с интервалом 2–3 года: у притесняемых позже мысли о самоубийстве примерно в 2 раза чаще (OR 2,05, 95% ДИ 1,08–3,89); обратная связь не подтвердилась — мысли о самоубийстве сначала не повышали риск притеснений потом. По праву: отдельного закона о «травле на рабочем месте» нет, оценивают конкретные действия. Оскорбления, телесные наказания, избиения, незаконный обыск или лишение свободы работников — административная ответственность, вред — компенсация, состав преступления — уголовная ответственность. Если работодатель принуждает трудом силой или угрозами, можно немедленно расторгнуть договор без предупреждения и получить экономическую компенсацию. Работодатель обязан предотвращать сексуальные домогательства с использованием служебного положения или иерархии; пострадавший может требовать гражданской ответственности с виновного. Арбитраж по трудовому спору — 45 дней с принятия заявления, в сложных случаях ещё до 15 дней.

Примечания

уровень B: цифры по здоровью из длительного наблюдения, не из рандомизированного эксперимента; «притеснения» сообщали сами участники. Не советуем увольняться сразу после первых оскорблений — цена смены работы на вас. Четыре шага: 1) с сегодняшнего дня вести записи (запись разговоров — раздел 8, пункт 41); 2) письменно жаловаться по внутренним каналам, сохранять подтверждения; 3) при избиении, лишении свободы или публичных оскорблениях — полиция; 4) если уход из‑за задержки зарплаты или неуплаты соцстраха — пункт 7 (не подписывайте «увольнение по личным причинам») и пункт 8 (сохраните доказательства до ухода). Как считать компенсацию — пункт 4 (N при сокращении). Холодное игнорирование, изоляция, мелкие придирки редко попадают под конкретную статью — остаются внутренние жалобы, перевод или смена работы. Арбитраж — до 60 дней с принятия, суд первой инстанции — от 6 месяцев, адвокат за свой счёт. Если уже невыносимо — 12356, раздел 1, пункт 25.

Источники · 6

1. Xu T 等 (2019). Workplace bullying and workplace violence as risk factors for cardiovascular disease: a multi-cohort study. European Heart Journal. doi.org/10.1093/eurheartj/ehy683
2. Nielsen MB, Nielsen GH, Notelaers G, Einarsen S (2015). Workplace Bullying and Suicidal Ideation: A 3-Wave Longitudinal Norwegian Study. American Journal of Public Health. doi.org/10.2105/AJPH.2015.302855
3. 全国人大常委会 (2007). 劳动合同法（第三十八条第二款、第四十六条、第八十八条）. gov.cn/gongbao/content/2007/content_711013.htm
4. 全国人大 (2020). 民法典（第一千零一十条）. 最高人民检察院转载全文 spp.gov.cn/spp/fl/202006/t20200602_463888.shtml
5. 全国人大常委会 (2022 年修订). 妇女权益保障法（第二十五条）. flk.npc.gov.cn/detail?id=ff808181841257210184…
6. 全国人大常委会 (2007). 劳动争议调解仲裁法（第四十三条）. 安康市人社局转载全文 rsj.ankang.gov.cn/Content-2150407.html