Existem regras claras sobre sono, atividades escolares, esportes e classificações; se a escola não as cumpre, os pais podem reclamar

Os documentos oficiais determinam que crianças do ensino fundamental devem dormir 10 horas por dia, os do ensino médio, 9 horas, e os do ensino médio, 8 horas. No ensino fundamental, as aulas matinais geralmente não começam antes das 8h20; no ensino médio, antes das 8h. Em 2025, foi estabelecido ainda que as atividades esportivas diárias devem durar pelo menos 2 horas, e que não se pode classificar os alunos por notas. Se o seu filho não dorme o suficiente, use essas regras como base para conversar com a escola, em vez de culpar a criança por ser preguiçosa.

Custo

Não custa nada. Basta conhecer as normas e, se necessário, reclamar à escola ou ao departamento educacional local. O desafio é ter a coragem de falar sobre isso.

Benefício

O “Aviso sobre o fortalecimento do gerenciamento do sono dos alunos do ensino básico” determina que crianças do ensino fundamental devem dormir 10 horas por dia, os do ensino médio, 9 horas, e os do ensino médio, 8 horas. As aulas matinais no ensino fundamental geralmente não começam antes das 8h20; no ensino médio, antes das 8h. As escolas não podem exigir que os alunos cheguem mais cedo para atividades educacionais. O horário de dormir para crianças do ensino fundamental não deve passar das 21h20; para os do ensino médio, das 22h; e para os do ensino médio, das 23h. As aulas de cursos extracurriculares devem terminar até as 20h30; as aulas online ao vivo, até as 21h. Entre as 22h e as 8h do dia seguinte, não se pode oferecer jogos para menores de idade (norma nacional, publicada em março de 2021). O “Conjunto de 10 medidas para fortalecer a saúde mental dos alunos do ensino básico” traz outras regras: garantir que os alunos pratiquem atividades físicas por pelo menos 2 horas por dia e incentivar o “intervalo de 15 minutos entre as aulas”. Também proíbe classificar os alunos por notas, proíbe tarefas repetitivas e punitivas, e incentiva a criação de um “dia sem tarefas” por semana (norma nacional, publicada em outubro de 2025).

Notas

Ambos os documentos foram emitidos pelos órgãos responsáveis pela educação. A aplicação dessas regras varia muito entre diferentes regiões e escolas, por isso este item recebe a classificação B. O objetivo dessas normas é mostrar quais são as obrigações da escola, para que os pais tenham base ao reclamar. Para informações sobre o sono de adultos, consulte as seções 2 e 3.

Fontes · 2

1. 教育部办公厅 (2021). 关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（教基厅函〔2021〕11 号）. gov.cn/zhengce/zhengceku/2021-04/02/content_5…
2. 教育部办公厅 (2025). 进一步加强中小学生心理健康工作十条措施（教基厅〔2025〕2 号）. gov.cn/zhengce/zhengceku/202510/content_70455…