Si un familiar murió por suicidio, un accidente o un homicidio, no intentes aguantarlo a fuerza; busca ayuda profesional por tu cuenta

Quien pierde al cónyuge por suicidio tiene, en 5 años, una probabilidad de que le diagnostiquen un trastorno mental alrededor de un 80% mayor (hombres) y un 70% mayor (mujeres) que la gente en general. Frente a quien enviudó porque la pareja murió por otra causa, también es mayor, de un 70% al doble. Este tipo de duelo hace más fácil sentirse apartado y sentir vergüenza. Esa es justo la razón para ir a buscar a alguien, sin esperar a ponerse bien.

Costo

llamar al 12356 no cuesta dinero. Ver a un médico, pedir hora en la consulta psicológica, cuesta lo de una consulta ordinaria. Lo difícil es dar tú el paso de pedirlo.

Beneficio

Seguimiento de los archivos de toda Dinamarca, 6700000 adultos, de 1980 a 2014, en total más de 136000000 años-persona (la suma de los años que se siguió a cada persona). Quien enviudó porque el cónyuge se suicidó, en 5 años, tiene un riesgo de un trastorno mental recién diagnosticado, frente a la gente en general, de IRR 1,8 en hombres (IC del 95%: 1,6–2,0), es decir, alrededor de un 80% más. En mujeres, 1,7 (1,6–1,8), es decir, alrededor de un 70% más. Frente a quien enviudó por otra causa de muerte, IRR 1,7 en hombres (1,5–1,9) y 2,0 en mujeres (1,9–2,2), es decir, de un 70% más hasta el doble. En este grupo también son más altas la conducta suicida, la mortalidad y la proporción de quienes necesitan ayuda municipal. Enfermedades del cuerpo, como la cirrosis y los trastornos del sueño, también tienen el riesgo elevado. Otras 57 investigaciones se resumieron una por una, sin juntar las cuentas. El duelo por suicidio se relaciona con estas cuatro cosas. Una: sube el riesgo de suicidio de la pareja. Dos: sube el riesgo de que los padres ingresen en psiquiatría después del suicidio de un hijo. Tres: sube el riesgo de suicidio de la madre después del suicidio de un hijo adulto. Cuatro: sube el riesgo de depresión de los hijos después del suicidio de un padre. Frente a quien perdió a alguien por otra muerte violenta, quien lo perdió por suicidio dice con más frecuencia que lo apartan y que siente vergüenza.

Notas

Una muerte repentina y violenta quiere decir accidente, homicidio o desastre. Después de una muerte así, la proporción de trastorno de estrés postraumático, de depresión y de duelo atascado es más alta que después de una muerte por enfermedad. La recuperación también es más lenta. Si pasado un mes siguen las pesadillas, las escenas que vuelven y el evitar lo que no se atreve a tocar, véase el punto 14 de esta sección (psicoterapia centrada en el trauma). Qué hacer cuando uno mismo tiene pensamientos suicidas está en la sección 1, punto 25.

Fuentes · 3

1. Erlangsen A, et al. (2017). Association Between Spousal Suicide and Mental, Physical, and Social Health Outcomes: A Longitudinal and Nationwide Register-Based Study. JAMA Psychiatry. doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2017.0226
2. Pitman A, et al. (2014). Effects of suicide bereavement on mental health and suicide risk. The Lancet Psychiatry. doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70224-X
3. Kristensen P 等 (2012). Bereavement and mental health after sudden and violent losses: a review. Psychiatry. doi.org/10.1521/psyc.2012.75.1.76（备注里那份综述）