Después de perder el empleo, fija primero los horarios, la cobertura médica y un ritmo para buscar trabajo; no te quedes todo el día en casa

Las personas sin empleo tienen después una probabilidad de morir alrededor de un 60% mayor que quienes tienen empleo; es más marcado en hombres y en quienes no son mayores, y es máximo en los primeros 10 años. Si se descuenta el efecto de fumar y de beber, el aumento queda reducido en alrededor de un cuarto; esa parte uno mismo puede controlarla. Primero ve a hacer el registro de desempleo y a cobrar el seguro de desempleo.

Costo

0; primero haz el registro de desempleado y cobra el subsidio, y convierte la búsqueda de empleo en una agenda fija

Beneficio

Metanálisis de efectos aleatorios con 42 estudios, 235 estimaciones de riesgo de muerte y más de 20 000 000 de personas: ajustando por edad y otras covariables, el HR promedio de muerte por todas las causas en desempleados fue 1,63; mayor en hombres que en mujeres; el efecto es evidente en quienes están al inicio o a la mitad de su carrera y menor al final; el riesgo es máximo en los primeros 10 años de seguimiento y después disminuye; en los estudios que controlaron conductas relacionadas con la salud, el HR promedio fue un 24% menor

Notas

Evidencia observacional; no se puede eliminar la causalidad inversa: quien ya tenía la salud deteriorada se queda sin empleo con más facilidad. Pero el dato «un 24% menos de efecto al controlar conductas de salud» marca una dirección accionable. Qué cobrar en el desempleo, dónde cobrarlo y cómo mantener la seguridad social se ve en la sección 7; cuánta indemnización corresponde si te despiden y por qué no firmar una renuncia voluntaria, en la sección 19.

Fuentes · 1

1. Roelfs DJ, et al. (2011). Losing life and livelihood: a systematic review and meta-analysis of unemployment and all-cause mortality. Social Science & Medicine. doi.org/10.1016/j.socscimed.2011.01.005