Nos primeiros 6 meses, só leite materno, nem água; a partir dos 6 meses, comida de complemento e o peito continua

Comece a amamentar na primeira hora depois do nascimento. Nos primeiros 6 meses, só leite materno, nem água. A partir dos 6 meses, entre com comida de complemento, e todo dia tem de haver alimento de origem animal rico em ferro; o peito segue até os 2 anos ou mais. Se o leite não chega, ou se não dá para amamentar, use fórmula.

Custo

Não custa dinheiro, e ainda poupa o da fórmula. O que gasta é tempo: amamentar toma um bom pedaço de cada dia. O difícil é não parar, e nos primeiros 6 meses não interromper.

Benefício

A recomendação da Organização Mundial da Saúde é «começar a amamentação na primeira hora após o nascimento». Nos primeiros 6 meses, «aleitamento exclusivo, isto é, sem qualquer outro alimento ou líquido, inclusive água». Depois, «a partir dos 6 meses, introduzir comida de complemento segura e em quantidade suficiente, e seguir amamentando até os 2 anos ou mais». O guia de serviço da Comissão Nacional de Saúde também recomenda aleitamento exclusivo dos 0 aos 6 meses. O mesmo guia exige que, a partir dos 6 meses, «a comida de complemento de cada dia inclua alimento de origem animal rico em ferro».

Notas

Se o leite não chega, ou se o corpo não permite amamentar, use fórmula, sem culpa. A diferença entre peito e fórmula é bem menor do que a do sono seguro; isso é juízo do autor. A frequência da comida de complemento, segundo aquele guia: dos 6 aos 8 meses, 1 a 2 vezes por dia; dos 9 aos 12 meses, 2 a 3 vezes por dia. A comida de cada dia sai de sete grupos, e não pode ter menos de quatro. Se a criança tem eczema grave ou alergia a ovo, se deve ou não evitar amendoim, veja o item 12 desta seção (não evite o amendoim). Se a mãe é vegetariana, ou quer que a criança seja, veja o item 14 desta seção (na dieta vegetariana, tome vitamina B12 todo dia).

Fontes · 2

1. World Health Organization. Breastfeeding. who.int/health-topics/breastfeeding
2. 国家卫生健康委办公厅 (2024). 婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）（国卫办妇幼函〔2024〕452 号）. gov.cn/zhengce/zhengceku/202502/content_70028…