Durante los primeros 6 meses solo leche materna, ni siquiera agua; a partir de los 6 meses, añada alimentos complementarios y siga con el pecho

Empiece a dar el pecho en la primera hora después del nacimiento. Durante los primeros 6 meses, solo leche materna, ni siquiera agua. A partir de los 6 meses cumplidos, añada alimentos complementarios, y cada día debe haber alimentos de origen animal ricos en hierro; siga con el pecho hasta los 2 años o más. Si la leche no alcanza o no puede dar el pecho, use leche de fórmula.

Costo

No cuesta dinero, y además ahorra lo de la leche de fórmula. Lo que gasta es tiempo: dar el pecho ocupa bastante cada día. Lo difícil es seguir, sin cortarlo en los primeros 6 meses.

Beneficio

La recomendación de la Organización Mundial de la Salud es empezar la lactancia materna en la primera hora después del nacimiento. Durante los primeros 6 meses, lactancia materna exclusiva, es decir, sin ningún otro alimento ni líquido, incluida el agua. Después, a partir de los 6 meses, empezar a añadir alimentos complementarios seguros y suficientes, y seguir con la lactancia materna hasta los 2 años o más. La guía de servicios de la Comisión Nacional de Salud también recomienda la lactancia materna exclusiva de los 0 a los 6 meses. Esa guía exige además que, a partir de los 6 meses cumplidos, los alimentos complementarios de cada día incluyan necesariamente alimentos de origen animal ricos en hierro.

Notas

Si la leche no alcanza, o el cuerpo no permite dar el pecho, use leche de fórmula, sin sentirse culpable. La diferencia entre pecho y fórmula es mucho menor que la del sueño seguro; es un juicio del autor. El número de tomas de alimentos complementarios, según esa guía de servicios de la Comisión Nacional de Salud: de los 6 a los 8 meses, de 1 a 2 veces al día; de los 9 a los 12 meses, de 2 a 3 veces al día. Los alimentos complementarios de cada día se eligen entre siete categorías, y no deben ser menos de cuatro. Si el niño tiene eccema grave o alergia al huevo, si hay que evitar el cacahuete está en el apartado 12 de esta sección (no lo evite). Si la madre come vegetariano, o quiere que el niño coma vegetariano, está en el apartado 14 de esta sección (con dieta vegetariana, suplemento diario de vitamina B12).

Fuentes · 2

1. World Health Organization. Breastfeeding. who.int/health-topics/breastfeeding
2. 国家卫生健康委办公厅 (2024). 婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）（国卫办妇幼函〔2024〕452 号）. gov.cn/zhengce/zhengceku/202502/content_70028…