Jangan langsung mengeluarkan uang untuk konseling dukacita; lihat dulu apakah dukacita memang macet (gejala pada butir 8)

Mengatur konseling psikologis untuk semua orang yang kehilangan kerabat, manfaatnya kecil, dan setelah beberapa waktu sudah tidak terlihat, karena kebanyakan orang memang akan mereda sendiri. Tetapi bagi orang yang sudah jelas tidak bisa menyesuaikan diri, pengobatannya sama efektifnya dengan pengobatan masalah psikologis lain. Jadi cocokkan dulu dengan butir 8 (dukacita macet, pergi ke psikiatri). Kalau cocok, baru keluarkan uang ini.

Biaya

Tidak mengeluarkan uang, dan sebaliknya menghemat biaya konseling.

Manfaat

61 studi pembanding dihitung bersama. Intervensi psikologis yang diberikan secara umum kepada orang yang kehilangan kerabat, manfaatnya kecil saat pengobatan baru selesai, dan kalau dilihat lagi setelah beberapa waktu, manfaatnya sudah tidak terlihat. Intervensi yang hanya menerima orang yang kehilangan kerabat dan "sudah jelas tidak bisa menyesuaikan diri", efeknya sama baiknya dengan psikoterapi untuk masalah psikologis lain. Hasil studi yang tidak menyaring lebih dulu memang buruk, sebabnya kelompok yang tidak diberi intervensi memang akan mereda sendiri seiring waktu. Ada lagi 14 percobaan dengan pembagian undian yang dihitung bersama: pengobatan untuk orang yang sudah bermasalah, baik setelah pengobatan maupun saat kunjungan ulang, jelas lebih baik daripada pembanding, dan setelah beberapa waktu efeknya masih membesar. Intervensi pencegahan yang diberikan secara umum kepada orang yang belum bermasalah tidak efektif. Ada satu studi yang mengikuti 205 orang dari sebelum kehilangan pasangan sampai 6 dan 18 bulan sesudahnya. Studi ini memisahkan 5 arah. Masing-masing dukacita biasa, dukacita jangka panjang, depresi jangka panjang, justru membaik pada masa kehilangan kerabat, dan ketahanan (mampu menahan). Di antaranya tipe ketahanan paling umum, dan tipe dukacita biasa relatif jarang.

Catatan

Yang dikatakan di sini adalah "tidak harus semua orang melakukannya", dan tetap ada orang yang perlu melakukannya. Kehilangan kerabat berisiko tinggi pada butir 4 (kerabat meninggal karena bunuh diri, kecelakaan, atau pembunuhan) justru orang yang ada bukti untuk dilakukan. Orang yang sudah macet pada butir 8 (dukacita macet, pergi ke psikiatri) juga begitu. Kesimpulan satu tinjauan Lancet juga begitu: dukacita bukan penyakit, dan kebanyakan orang tidak membutuhkan intervensi profesional. Tenaga sebaiknya dipakai pada orang yang berisiko tinggi. Dipakai juga pada orang yang sudah menunjukkan dukacita yang rumit, depresi setelah kehilangan kerabat, dan gangguan stres.

Sumber · 4

1. Currier JM, et al. (2008). The effectiveness of psychotherapeutic interventions for bereaved persons: a comprehensive quantitative review. Psychological Bulletin. doi.org/10.1037/0033-2909.134.5.648
2. Wittouck C, et al. (2011). The prevention and treatment of complicated grief: a meta-analysis. Clinical Psychology Review. doi.org/10.1016/j.cpr.2010.09.005
3. Bonanno GA, et al. (2002). Resilience to loss and chronic grief: a prospective study from preloss to 18-months postloss. Journal of Personality and Social Psychology. doi.org/10.1037/0022-3514.83.5.1150
4. Stroebe M 等 (2007). Health outcomes of bereavement. Lancet. doi.org/10.1016/S0140-6736(07)61816-9（备注里那份综述）