Setelah operasi dan kemoterapi kanker usus besar selesai, ikuti program olahraga yang ada pemandunya, dan terus berlatih sampai 3 tahun

Setelah operasi dan kemoterapi kanker usus besar selesai, orang yang mengikuti program olahraga berpemandu selama 3 tahun, kemungkinan kambuh, tumbuh kanker baru, atau meninggal lebih rendah sekitar 28%, kematian lebih rendah sekitar 37%. Yang masih hidup setelah 8 tahun, yang berlatih sekitar 90%, yang hanya menerima bahan penyuluhan sekitar 83%. Orang yang berlatih lebih banyak yang cedera otot dan sendi.

Biaya

Olahraga semacam berjalan tidak mengeluarkan uang. Cari bagian rehabilitasi rumah sakit atau poliklinik resep olahraga untuk penilaian kebugaran dan pembukaan program olahraga; ada biaya pendaftaran dan pemeriksaan, pelatih pribadi dihitung terpisah. Setiap minggu perlu menambah beberapa jam olahraga, dan harus bertahan 3 tahun. Orang yang berlatih lebih banyak yang cedera otot dan sendi.

Manfaat

Satu uji yang pesertanya dibagi acak, dilakukan di 55 pusat (CHALLENGE), memasukkan 889 pasien kanker usus besar. Semuanya sudah selesai operasi dan kemoterapi adjuvan, termasuk stadium II risiko tinggi atau stadium III, dan saat masuk belum ada penyebaran. Mereka masuk penelitian 2 sampai 6 bulan setelah kemoterapi selesai, dan sebelum masuk olahraga tiap minggu kurang dari 150 menit. 445 orang mengikuti program olahraga 3 tahun, 444 orang hanya menerima bahan penyuluhan kesehatan. Pada 6 bulan pertama program, setiap 2 minggu bertemu pemandu olahraga sekali, membicarakan cara bertahan, dan juga berlatih sekali di bawah pengawasan pemandu. Bulan ke-6 sampai 12 diubah menjadi tatap muka atau telepon, setelah itu sampai tahun ke-3 hanya menyisakan dukungan yang paling sedikit. Targetnya adalah olahraga 10 jam ekuivalen metabolik (satuan untuk mengukur jumlah olahraga) lebih banyak seminggu daripada semula; olahraga intensitas sedang ke atas semuanya dihitung, dan program memperkirakan kebanyakan orang akan memilih berjalan. Pada 1 tahun, jumlah olahraga waktu senggang kelompok olahraga bertambah 15.6 jam ekuivalen metabolik seminggu, kelompok kontrol bertambah 5.1. Median ikutan 7.9 tahun. Kambuh, tumbuh kanker baru, atau meninggal, kelompok olahraga lebih rendah sekitar 28% daripada kelompok kontrol, HR 0.72 (95% CI 0.55–0.94). Pada 5 tahun yang tidak mengalami hal-hal ini, 80.3% lawan 73.9%. Kematian lebih rendah sekitar 37%, HR 0.63 (0.43–0.94). Yang masih hidup pada 8 tahun, 90.3% lawan 83.2%. Kejadian tidak diinginkan pada otot dan rangka, 18.5% lawan 11.5%. Analisis biaya uji yang sama dihitung menurut layanan kesehatan yang dibiayai negara di Kanada: program olahraga mula-mula menghabiskan 2917 dolar Kanada per orang, tetapi karena kambuh lebih sedikit, total biaya 5 tahun justru 1589 dolar Kanada lebih sedikit per orang

Catatan

Uji hanya menerima kanker usus besar, tidak menerima kanker rektum, dan hanya menerima orang yang operasinya terangkat bersih, kemoterapinya selesai, dan belum ada penyebaran. Jadi tidak bisa langsung dipasangkan ke kanker lain dan pasien stadium lanjut. Hasil utama adalah kambuh, tumbuh kanker baru, atau meninggal. Kematian keseluruhan adalah hasil sekunder; bunyi yang penulis pakai adalah "selaras dengan hidup lebih lama", dan tidak dijadikan kesimpulan yang pasti. Di Tiongkok belum ada program yang sama persis yang sudah jadi; bisa meminta bagian onkologi atau bagian kedokteran rehabilitasi membuka resep olahraga. Sebelum mulai berlatih, lakukan penilaian kebugaran dulu; dalam uji, setiap orang menjalani tes olahraga sebelum masuk. Cara menghitung jumlah berjalan, lihat bagian 2 butir 11 (berjalan sampai 7000–8000 langkah sehari). Latihan kekuatan lihat bagian 2 butir 16 (latihan kekuatan). Yang terutama menerima manfaatnya adalah kamu sendiri.

Sumber · 4

1. Courneya KS, Vardy JL, O'Callaghan CJ, et al.; CHALLENGE Investigators (2025). Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer. New England Journal of Medicine, 393(1), 13-25. doi.org/10.1056/NEJMoa2502760
2. ClinicalTrials.gov NCT00819208. Colon Health and Life-Long Exercise Change Trial（试验方案与入组条件）. clinicaltrials.gov/study/NCT00819208
3. Courneya KS, Vardy JL, O'Callaghan CJ, et al. (2016). Effects of a Structured Exercise Program on Physical Activity and Fitness in Colon Cancer Survivors: One Year Feasibility Results from the CHALLENGE Trial. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, 25(6), 969-977. doi.org/10.1158/1055-9965.EPI-15-1267
4. Chan KKW, Chu RWK, Cheung MC, et al.; CHALLENGE Investigators (2026). Structured Exercise Program After Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer: A Cost-Utility Analysis of the CHALLENGE Trial. Journal of Clinical Oncology, 44(22), 2130-2139. doi.org/10.1200/JCO-26-00765